好的生活习惯可以让我们身体更健康，习惯要从生活中的点滴做起，今天小编和大家分享饭后容易养成的坏习惯。

一 饭后吃水果

四 饭后洗澡

有些人习惯吃完饭再洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。 饭前饭后都不要洗澡，洗澡最好选在饭后一小时，睡前洗澡最好。 好的生活习惯会给你带来丰厚的回报，千万不要大意哦。