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作者丨鸽子医生（微信id：air863）

当我们发现自己怀孕后，内心充斥着激动、喜悦、亢奋，也有一点点的不甘和恐惧，我们不甘心还有很多好吃的没有吃，好玩的地方没有去，恐惧肚子变大以后，自己慢慢变丑。

为了迎接小宝宝，孕妈妈和孕爸爸都需要做好最充分的准备，孕妈妈进入妈妈的角色会比孕爸爸进入的快，所以，孕爸爸需要一本手册来让自己变成一个合格的好爸爸哦。

一：宽容对待孕妈妈的牢骚

孕后的孕妈妈会因为自己的身材、面容等等其他的因素，变得不如以前那般温柔，但是，孕爸爸需要宽容的对待孕妈妈哦。他们可能会一会想吃这样，一会想吃那个，孕爸爸不要烦哦。他们可能会因为孕期睡不着觉而哭泣，孕爸爸不要烦哦。

二：多夸夸孕妈妈

孕妈妈会因为妊娠纹、脸上长痘、身体水肿、身材变形开始嫌弃自己，甚至会偷偷哭泣，这时孕爸爸可以给孕妈妈一个好的怀抱，让孕妈妈感受到你的爱，让她明白不论她变成怎样，她都是自己此生的挚爱。

三：陪孕妈妈产检

孕妈妈的肚子会随着孕周的增加，变得笨拙，做什么事情都会不方便。孕爸爸要帮助孕妈妈做一些事情，如洗头、洗澡、洗脚、揉揉身体等等。除了这些小事以外，如果孕爸爸有时间的话一定要陪孕妈妈一起产检，一起见证胎宝宝的成长。

四：节制性生活

关于孕期性生活的话题，孕期可以有，但是要注意避开孕期的前三个月和后三个月，然后要注意不要过于激烈，不然胎宝宝会发小脾气哦。

五：九个月的按摩师

孕期的孕妈妈都会有水肿的情况，尤其是腿部，建议孕妈妈每天睡觉前用温水泡泡脚，然后孕爸爸可以帮助孕妈妈按摩腿部，来缓解孕期的水肿情况。

六：准备好分娩后必需品

等到快要分娩的日子，孕爸爸需要提前准备好孕妈妈生产以及产后需要的东西，如孕妈妈的一次性内裤、一次性牙刷、宝宝的奶瓶、奶粉、尿不湿、衣服等等。

鸽子提示：等到孕妈妈生产以后，准爸爸的任务就完成了，然而就开启了另一项的任务，好爸爸的任务。对于养孩子，爸爸你做好准备了吗?