在讲拍痧之前，我们先来了解中医所说的“痧”是指什么？

“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。故中医有“百病皆可发痧”之说。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。

拍痧相比较刮痧而言，简洁方便易操作。

一、如何拍痧

1、用实心掌垂直拍打于皮肤上，拍打时手要自然放松，不要刻意绷起来；

2、拍打要有一定的力度，在自己能够接受范围内循序渐进用力，不可突然大力、猛力拍打；

3、最好一个部位拍打15—20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍痧会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍痧间隔时间应为5—7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍痧。

4、拍打出痧以后，最好一到两天内不要洗澡，或等痧退掉再洗澡，效果最好。

二、拍打部位——人体八虚

八虚：人体部位名。指两侧肘、腋、髀、膝等八关节。

《灵枢·邪客》　：“人有八虚，……以候五脏，……肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀;肾有邪，其气留于两腘。

1、拍两肘窝—拍散心肺邪气病气

古人认为心肺之邪留于两肘。

2、拍两腋—治疗肝病、心脏病

可缓解胸闷气短、心悸、手臂胀痛等。

3、拍两髀—治男科、妇科病

拍痧两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、妇科病，效果也非常好。

4、拍两腘—主治腰腿痛

中医针灸歌诀中有“腰背委中求”一说，拍打腘窝可以刺激委中。

三、拍痧注意事项：

1、皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍痧。

2、严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁拍。

3、妇女月经、妊娠期禁拍。

4、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。

5、新发生的骨折处、新扭伤局部禁。

6、乳头、肚脐、原因不明的肿块或肿瘤部位禁。

四、拍痧颜色及症状分析

症状：1、痧呈点状表示有热；2、痧呈块状表示有寒；

颜色：

1、潮红：正常；

2、红色：风热；

3、紫红色：淤热；

4、青色：痰湿；

5、紫黑色：淤滞，多为寒凝血淤；

6、黑色：身体毒素过多或是长期慢性病患者及长期服用药物者。

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