桃花，《诗经》曰“桃之夭夭，灼灼其华”，赞美了桃花的娇艳；而《本草纲目》中记载“服三树桃花尽，面色红润悦泽如桃花”，指出了桃花也是女人美容养颜的佳品。
下面介绍几种桃花的做法：
红糖桃花粥：
取桃花干品2克（鲜品4克），粳米100克，红糖30克。将桃花、粳米加红糖小火煨，并拌匀。早餐一次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。本品可养血、通便，常食驻颜减肥。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。
桃花猪蹄美容粥：
选取桃花（干品）1克，猪蹄一只，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮末，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时，加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末，拌匀。本品活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。
桃花散：
将采集的新鲜桃花阴干并研为末即可。每日服3次，每次取一钱桃花末，用粳米粥送服。可常服。本品具有使面色红泽、红润之功效，适用于面色苍白者。
桃花美容酒：
鲜桃花120克，50度白酒500毫升。将桃花浸泡于白酒7日。每日1次，每次10毫升。本品可疏肝解郁、行气活血。适用于肝气不舒、血气不畅所致的面肤晦黄、黄帝内经干燥无华，并可消除黄褐斑，令面白如玉。
以上仅仅只列举了桃花的4中食用方法及功效，大家可以根据自身的实际情况及需要选择桃花的做法，例如，对于上班族的女性朋友来说可选简单的桃花散，对于家庭主妇来说以上几种皆可尝试。
最后，笔者衷心希望此篇文字可以对你们有所帮助！
注：此文中有关桃花的做法来于《黄帝内经》饮食养生智慧一书。
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