每天20分钟减肥动作轻松燃脂

下面一共5个动作,每个动作做40秒,休息20秒,每天做2组,如果你的体能好,你可以坚持做3组哦。轻轻松松甩掉你的脂肪。

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动作1、高抬腿

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动作2、弓步蹲跳跃

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动作3、跪姿俯卧撑

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动作4、波比跳

动作5、登山跑