现在手机、iPad等电子设备越来越普及，孩子迷恋手机的现象也越来越常见，过多的接触电子设备，不仅对孩子身体健康会产生一定的影响，而且沉迷游戏也不利于孩子的学习和生活。虽然都知道长时间玩手机对孩子不好，可是许多家长对此都束手无策，今天就教大家几招。

能不玩就不玩

在宝宝成长的早期，尽量不要在孩子面前玩手机，不要拿手机铃声逗孩子玩，也不要拿手机吸引孩子的注意力，总之，就是尽量不要让手机、iPad出现在孩子的视线中，能不让孩子玩，就别让他玩。在这一点上，我有个朋友做的就特别好，他家的宝宝今年一岁半，至今还不知道世界上有“手机”这种东西的存在。

多让孩子参加集体活动，多陪伴孩子

观察一下爱玩手机的孩子，大部分都缺乏社交活动、没有小伙伴一起玩耍，父母工作繁忙，很少享受父母陪伴的孩子。让孩子多多参加集体活动，跟小朋友、幼儿园老师一起游戏、一起学习，在家的时候父母可以多陪孩子聊天、做游戏，让人与人之间的互动代替孩子和电子设备的互动。这样就可以有效减少孩子对手机的依赖。

严格控制玩手机的时间

这里说的控制时间，主要是控制孩子“单次玩手机的时间”，要设定一个单次玩手机时限，一般在10~20分钟最好。当孩子要玩手机时，爸爸妈妈们要先跟孩子说好，一次只能玩十五分钟，时间到了就要立刻停止，休息一下眼睛，当孩子要求多玩一会儿，或者哭闹耍赖时，父母们绝对不可以妥协，这一规则在任何时候都不要打破。

在家里设置“无电子设备区域”

爸爸妈妈们可以把孩子的小书桌、爬爬毯或者是卧室等地方，设置成家里的“无电子设备区域”，就是说这个区域不允许任何电子设备进入，孩子只要踏进这个区域，就不许再玩任何电子设备了。爸爸妈妈们可以在这些区域放一些积木、绘本等，让这些健康的兴趣爱好代替手机。

以身作则，树立榜样

许多家长虽然对孩子要求严格，不允许孩子看电视、不允许孩子玩手机，自己一回家却手机玩个不停，有些时候，父母要要求孩子，自己首先要做到，因为孩子都是以父母为榜样的。比如说，吃饭的时候不许玩手机，那所有人都不能玩，在哄宝宝入睡的时候，父母们也不要玩手机。