这么搭配用补肾给力

资料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样资料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次资料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

单次房事时刻不要长?

有人以为，每次过房事继续时刻越长，越能取得性满足，这种观点并不科学，性生理研讨标明，一次房事的时刻继续得很长，对两边的身体都是晦气的。

榜首，过房事时，不只男女两边生殖器官处于高度充血状况，并且从性兴奋期到高潮期，人体的很多安排器官都参加了这一特别的生理进程，例如，全身肌肉严重度显着增强，心跳加速，心肌缩短加强，血压添加，呼吸加深加速，全身肌肤血管扩大，排汗添加，等等，因此机体的能量消耗显着添加，代谢增强，假如过房事的时刻拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲乏，乃至使两边呈现精力厌倦，肌肉酸背，全身乏力等。

第二，过房事时，男女两边生殖器官在高度充血状况下密切接触和活动，假如时刻过长，简单导致各种疾病，临床证实，房事继续时刻过长，女人对比简单导致泌尿传染，例假失调等，男性简单导致前列腺炎等。

甘旨食物—养分好肾才好

【凉拌耳丝】

做法：猪耳朵用小刀刮洁净，汆烫后去血水，参加调味料a煮烂（约40分钟）后冷却。冷却后切成薄片拌入香菜段，蒜苗丝及调味料b。

【凉拌山药】

做法：将山药，小蕃茄都切薄片后，参加日式和风酱和梅子粉拌匀，放入冰箱冷藏，食用前拌上切碎的罗勒，再撒点绿椒粒.是道冰爽的凉菜!

【凉拌芦笋】

做法：将一切调味料与蒜末一起拌匀，备用。芦笋入滚水烫熟后，泡入冰水中15分钟，捞出沥干，切段盛盘。在作法2的绿芦笋段上，淋上作法1的调味料即可。

【凉拌蒜苗】

做法：蒜苗洗净大开水锅里烫一下；锅淋凉水有手撕成丝状，加盐，糖，鸡精，麻油，醋拌和均匀；最终撒上芝麻即成。