三伏天是湿气高发的季节，尤其对于女人来说，湿气就像是“跟屁虫 ”，难以根除干净。可以说湿气是无处不在的，只是每个人的轻重程度不一样而已。 经常听到很多人抱怨说，无论怎么减肥都瘦不下来？

你有没有想过是体内湿气太重呢？湿气又称“邪气”，湿气过重易伤阳气。也就是说湿气在身上会给我们身体带来很多的疾病，其中女人的主要表现在肚子，肚子越凸出，则说明体内湿气越重，可以吃点下面这些美食来改善一下！

1、红豆薏米粉

夏天湿气过重，湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿。湿邪不去，百病丛生，红豆加薏米的搭配就是除湿健脾的佳品。长期食用可以健脾益胃，祛除湿气！除了祛湿，还可以很好的促进新陈代谢，从而进一步的减少肠胃的负担，有助排泄脂肪等废物！

2、红豆薏米茶

如果你不喜欢粉粉的食物，可以试试这款红豆薏米茶，每种有十二味配方，讲究君臣佐使，是根据中国人的九大体质，结合华佗经典汉方，精心配伍量身打造的健康去湿茶。每天早晚喝一杯吧,去去湿气身体好！

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶口感清香，味道独特喝起来微甜中带点清香。绝对是嗅觉和味觉的双重享受，轻轻松松的祛除湿气，安全放心。也是减肥的利器，能刮油去腻，润肠通便，加速身体新陈代谢，瘦身效果非常好，还不每天喝一杯！

4、蒲公英叶茶

蒲公英，每天泡水喝，尤其是夏天，能祛湿消肿，清热降火，帮助身体排毒。在农村又叫尿床草，它有极强的利尿祛湿的作用，而且它还能清热解毒，是非常好的天然保健食品。

5、玉米须陈皮祛湿茶

玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，加上其他食材制成茶后，就是很好的祛湿瘦身的饮料。