很多人是在工地或者是其他的地方做重货的，因为长期搬运重的东西导致出现了腰椎间盘突出病。有一些人会患上腰椎间盘突出，但是自己的病症不重。所以很多的患者没有手术治疗，只是平时吃一些药物。为了避免病情加重，患者生活中需要注意一些问题。注意自己的生活起居情况，那么，腰椎间盘患者日常起居事项是什么?大家注意了解。
腰椎间盘患者日常起居事项是什么?
一，要注意床板的选择，患者适合睡硬板床，硬板床可以减少，椎间盘承受的压力。在睡觉的时候，最好进行侧卧，这样可以感觉到舒适。很多的人喜欢睡席梦思，这样对腰椎很不利。在早晨起床后，不要立刻坐起，这样容易导致腰部受伤。
二，要注意好的生活习惯，避免腰部受凉，避免受到风寒刺激，要注意保暖方法，也不要吃生冷的食物，尤其是在夏季，避免长时间在空调下，这样对腰不好，女性平时不要穿的太少，避免腰受凉。
三，患者要注意劳动方法，平时患者不要猛的下腰，也不要拖地，这些简单的动作容易导致腰部受损，若是长时间的弯腰，会加速椎间盘的病变。在外出的时候，最好佩戴腰围，这样对腰有一个保护作用，避免出现扭伤，而且不要长时间的一个姿势。
四，生活中要注意锻炼身体，对于患者来说，积极的锻炼有助于腰部恢复，而且，也要注意伸展的方法，避免扭伤。患者平时不要提重物，减少腰部负荷，更不能突然扭转身体。容易扭到腰部，在下队拾东西的时候，应该缓缓下腰。不管是坐着还是站着，都不要同一个姿势太久。
温馨提示：对于患者来说，一定要注意生活调理方法，平时避免劳累，一些较轻的患者，会不重视疾病的存在，这样会导致疾病严重。大家应该关注上述的事项，做到饮食调节有规律。而且要注意休息，以免病情加重，平时要注意保暖，防寒。
如果您已经患上了腰椎间盘疾病，每天坚持服用氨糖软骨素（今幸），可有效补充关节所需氨糖，有助缓于缓解疼痛，修复退化磨损的腰椎纤维环软骨，帮助恢复腰椎健康。
热门跟贴