常常听奶奶说：养肝就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

中医的理论是：女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！

可是日常生活中，很多的不良习惯导致肝脏受损，如何才知道肝脏是不是还健康？又该如何保护肝脏呢？一起来看看吧！

肝脏不好，身体会有五个“求救信号”

信号一：“三黄症状”

肝脏受损，会引起血液中的胆红素偏高，患者会出现尿黄、皮肤黄、眼睛黄的三黄症状。

信号二：“出血症状”

肝脏受损会导致凝血因子出现障碍，患者会出现牙龈出血、鼻出血、皮肤出血等症状。

信号三：皮肤症状”

肝脏受损还会导致患者出现皮肤黝黑、没有光泽、蜘蛛痣、肝掌、血痣等症状。

信号四：“眼部症状”

眼红有血丝、视力模糊，这说明肝火旺

眼睛干涩，说明肝血不足，“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。

巩膜发黄，小心肝炎，"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

信号五：“脸部症状”

痤疮，粉刺，说明肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，导致痤疮、粉刺丛生。

脸色晦暗，说明肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

肝脏出现以上几种情况，说明你的肝脏已经不健康，需要你赶紧保护肝脏健康了，可以自己动手做杯护肝保肝排毒茶，每天一杯，养肝很轻松。

自制护肝排毒茶——蒲公英玉竹桔梗茶

【材料】蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根

【做法】

1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；

2、将每一样都切成5-10毫米的小段；

3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；

4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；

5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成蒲公英玉竹桔梗茶即可。

6、每日用热水冲泡代茶饮即可。

注解：

蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。蒲公英根擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝，且能增强肝脏再生能力。

北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤有显著效果。

菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

桔梗，药用的是其根茎，桔梗对乙酰氨基酚、四氯化碳等多种药物所致的肝损伤均具有一定的防护作用。

其保肝作用可能与桔梗阻断细胞色素P450对乙酰氨基酚、四氯化碳等的生物激活，同时清除氧自由基，抑制脂质过氧化相关，桔梗护肝的主要成分可能为其皂苷类成分。

玉竹，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏。《神农本草经》将其列为上品，玉竹有效物质对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，可减少对肝细胞的毒害作用。

并且玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有清理体内垃圾，补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热，滋阴润肺，生津止渴，养胃之功。

自己动手，每天泡上一杯，护肝排毒，更健康！