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我叫王亮，今年27岁，目前在一家互联网公司做设计。我和女友是大学同学，毕业后，她回了老家从事幼教行业，而我则想趁着年轻闯一闯，于是来到了一线城市工作。我们，也开始漫长了的异地恋生活。我答应过她，熬过了这几年，我们就结婚。

刚开始的时候我们每天都通电话，彼此分享一些生活中或者工作中发生的事情，她总是跟我说她想我。其实我也很想她，可是我不甘心就这么放弃，我相信以我的能力，肯定能够闯出属于自己的一番事业。

于是我每天拼命的工作，常常加班到很晚，可能也是因为这个原因吧，她每次给我打电话都会跟我说，我只看重工作，一点都不在乎她。

可能因为我没有什么时间陪她吧，渐渐的她就不再找我了，总是回去找她的朋友出去玩。每次看她的朋友圈，我总会留意一下合照中有没有陌生的男人出现。她在聚会的时候我也会给她打电话，有时候也会要求视频通话。

我不是怀疑她，我是怕有那些坏男人对她图谋不轨。可是没想到，她一点都不理解我，还指责我无中生有，对我的态度越来越冷淡了。

就这么不咸不淡的过了两个月，她跟我提出了分手。我一直追问她原因，她说累了，觉得我们两个人之间没爱了。我根本就不相信这个理由，我怀疑她一定是在外面有人了。在我的反复追问下，她竟然拉黑了我的联系方式。

我只是想找她说清楚，而且我知道我舍不得她和这段感情，可是现在我也不知道该怎么办了。

1. 付出的时间和精力太少，让女人失去安全感

即便是每天朝夕相处的情侣都有可能因为得不到充足的安全感从而导致感情破裂，更不要说这种相隔千里的异地恋。学员王亮在恋爱的过程中因为忙于工作，忽略了和女友的沟通和交流，也忽略了女友在这段恋情中的感受，因此让女友觉得王亮一点都不重视自己。长此以往，女友得不到足够的安全感，从而提出了分手。

感情不是光靠嘴上说说就可以的，更何况你连最基本的语言沟通都这么吝啬，怎么能让女人确定她在你心目中的地位呢？女人看不到你对她的在乎和付出，当然也就不会再继续浪费自己的青春，从而选择跟你分手。

2. 控制欲过强，女人得不到应有的信任

异地恋最需要的就是双方能够给予彼此最大程度的信任，这样才能保证感情的长久发展。而学员王亮无论是不满女友跟朋友聚会也好，或者在女友聚会的时候“突击查岗”也好，这些行为都表明了他的控制欲和占有欲极强，而且极度的不信任自己的女友。

爱情如果没有信任是很难维持的。尤其是异地恋，本来就因为距离的原因会产生很多问题，而你的猜疑又会增加感情的不稳定性，只会把女人越推越远。

1. 适度断联，给女人平复心情的空间

女人既然选择跟你分手并且拉黑你的联系方式，说明她不是一时的冲动，她已经对你或者是你们感情中的某些问题忍无可忍了，这个时候你一直出现在她的面前，反复的纠缠她，只会加深她对你的反感和厌恶，又怎么可能挽回她呢？

这个时候你要做的，就是暂时切断和她的联系，让她自己有一个平复心情的空间。你也可以利用这段时间调整自己的心态，及时的改正自己的缺点。等到女人恢复了理智之后，你就可以重新和她建立联系，进行挽回的下一步骤了。

2. 增加感情投资，进行二次吸引

既然女人因为你不够重视和在乎她而选择跟你分手，那么你在挽回的过程中就要让她感受到你对她的付出，让她体验到你给她的安全感，从而重新被你吸引，回到你的身边。

当然让你增加感情投资不是让你一味的跪舔和乞求女人，男人在挽回的过程中也要保持自己的姿态和尊严。

你可以多关注一些她的动态，跟她聊一些她感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离。同时也可以培养一些和她共同的兴趣爱好，既充实了自己的生活，又能博得她的好感，让她对你产生改观，从而慢慢对你产生兴趣，有利于挽回的顺利进行。

3. 引起女人共情，直到挽回成功

挽回不能急于求成，即使女人表露出了对你的兴趣，也不代表她就一定会再次回到你的身边。你要做的，就是在接下来的过程中，通过自己的语言和行动让女人跟你产生情感共鸣，增加你们之间的信任度和黏合度，从而加深两个人的感情链接，直到挽回成功。

你要学会换位思考，能够站在女人的思考问题和处理问题，这样她就会觉得你懂她，从而在心理上慢慢的信任你。等到女人会主动想起你、和你交流的时候，就说明你们的黏合度已经到达了一定的高度，这个时候你再表明你对她的心意，她就会心甘情愿的回到你的身边了。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感（juziqinggan004），您身边的爱情指导挽回专家。