2017-10-21 丫丫健康小课堂

女人长不长寿竟是命中注定？据统计显示，中国男性平均寿命最高的地区是北京为78.3岁，女生寿命最高的地区是上海82.4岁。比男性多出将近4岁，原因究竟为何呢？长生不老的秘诀到底是甚么？

归纳出女人长寿的共通点，认为女性较为长寿是自然选择的结果，来看看你中了几项吧！

1.肺活量大

许多国外机构已将肺活量列为检测衰老的首要指标，而肺活量指的是一次尽力吸气后，再尽力呼出之气体总量，而大多民众肺活量与年纪成反比，当年龄增长，数值会下降，不过长寿的老人就例外，能保持年轻时的肺活量。

2.心率偏慢

心率，也就是心脏跳动频率，若你在确保心脏正常收缩及舒张及满足人体血管中血液循环需求下，心率长期且稳定地偏慢，较容易长寿，反之，心跳跳得太快，会耗费心脏过多力量，造成损害后，进而缩短寿命。

3.臀部大

研究证明，臀部越大的女生，累积在臀部的脂肪就越多，能够降低坏胆固醇水平、防止血管硬化、降低糖尿病风险，不过这仅限于先天屁股就大的女生；若你是后天造成，也就是因体内堆积湿气而长成赘肉，非但不会长命百岁，反而会导致高血压、退化性关节炎等疾病，严重者还有肿瘤的可能。

女生可借下列5点做自我检视，若符合情况，代表体内湿气过重，可借食疗改善，或是咨询专业，以对症下药。

（1）长痘痘和雀斑，特别是前胸后背长痘者。

（2）水肿型肥胖者。

（3）小便混浊、白带过多、阴部容易痒还有常拉肚子的女性。

（4）舌头有明显齿痕，中医师表示，需多吃补脾气的食物，例如山药、糯米类、人参、黄耆、枸杞、红枣。

（5）舌苔厚且发黄，说明体内有湿热，此时，宜摄取南瓜、酪梨、草莓、黑木耳、蓝莓等，帮助退火。