上周末回老家给奶奶过生日，席间发生这样一幕：
“你二姑血压高，不能吃这个”
“你大爷血糖高，不能吃这个”
“你老姑血脂高，不能吃这个”
“你大哥大嫂尿酸高，不能吃这个”
......
结果，这一桌子的美食，大家自己能吃的有限，看着直流口水，可也不敢多吃，小编觉得，人生最悲哀的事情莫过于此了，看着美食却只能流口水......
曾几何时，这些地地道道的农村人，也没有想过有一天自己还赶上了“富贵病”，小编做个调查，你身边有这样的人在吗？
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，“富贵病”已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。近年来，更是出现了“第四高——高尿酸”，这些病症和日常饮食有着很大的关系。
今天小编就给大家推荐一些食疗偏方，送给有需要的朋友们！
高血脂——酸奶苏麻饮，降血脂，预防脂肪肝
饭后半个小时，取5ml苏麻油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，饮用。
人体摄入的脂肪酸失衡是导致高血脂的一个原因，苏麻油富含人体大量必须多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而达到降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活，还可以提高肝脏细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免受病毒损害及脂肪肝的形成。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
酸奶有益身体健康，和苏麻油一起，可以生成水溶性脂蛋白，更易被人体吸收，并且饭后食用，有助于消化，改善肠道健康，预防便秘。
高血压——玉竹桑叶茶，稳定血压
取玉竹和桑叶各5g，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3g，洗净碾碎后，用沸水焖泡5分钟即可饮用，每天2次，可帮助降血压。
这个是著名医书《金匮要略》中降压的药方。
玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。
高血糖——蒲公英青钱柳茶，降低血糖有点“甜”
【做法】
1、取新鲜的蒲公英叶，洗净之后，晒至半干，然后小火炒制成干茶，备用；
2、取新鲜青钱柳嫩叶，洗净之后，晒至半干，然后小火炒制成干茶，备用；
3、取蒲公英叶和青钱柳叶，按照3:1的比例，每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮，即可。
温馨提示：寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。
蒲公英，是我们熟知的祛火消炎的野菜，但同时也是一味中草药，其中蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。并且蒲公英还有保肝护肝的作用，可以减少药物对肝脏的损害。
青钱柳叶泡出的茶汤甘甜滋润，生津止渴，被认为具有清热解暑、防病治病和延年益寿等功效，故又被当地老百姓称为“甜茶”。中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。
青钱柳含有的青钱柳甙、青钱柳酸、甜茶树甙，赋予了青钱柳“甜”的口感，可以满足糖尿病人对“甜味”的需求，而又不会升高血糖，并且青钱柳还有降血糖的效果。
将蒲公英与青钱柳叶搭配，制茶泡水喝，不仅可以辅助降糖，预防并发症，还可以保护肝脏，减少药物对肝脏的损害，是糖尿病者日常代茶饮的不错选择。
高尿酸——玉兰根茶，降尿酸，治痛风
取2g玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。
玉兰根，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
研究证明玉兰根有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
玉兰根取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。所以说玉兰根是高尿酸和痛风的克星。
高尿酸的人日常要大量喝水，促进尿酸排出体外，和喝水的时候用玉兰根茶泡水，是最佳的选择，并且日常要减少高嘌呤食物摄入。
小编分享这些，希望对大家有用。
感谢您的阅读，欢迎研究探讨！
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