对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

1、花椒泡脚

花椒的麻辣相信很多人都喜欢，特别是火锅更是不能缺少，花椒食用对于身体有很大的好处，用来泡脚也是有很多效用。只要用一点花椒然后煎水兑到热水里面，即可用来泡脚，对于祛湿有奇效。

2、生姜泡脚

生姜辛、温，是最常用的家庭调理之一，生姜跟花椒有异曲同工之妙，对于祛湿也是有奇效，很多中药也会用到生姜作为药方，可谓是便宜又是好货，常用生姜泡脚还能祛除脚气，增强免疫力，预防疾病等。

3、艾草泡脚

南方多雨潮湿，尤其是以水维生的人们，水湿比较严重，就可常用艾草来泡脚，能够有效去除水湿，艾草也是非常易采的一味中药。同时艾草食用也有很多好处，而且每个地方都有自己的一种使用艾草的方式，还可以用来驱虫等。

4、用醋泡脚

水中放醋，可以治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。