五香羊蹄,豫菜五大卤味之一,开封名小吃,筋柔香烂,广受欢迎,有咸鲜、麻辣两种味型。是具有河南传统特色的名吃。

原料:羊蹄

调料:葱段、姜片各五十克,八角2粒,香叶、砂仁、丁香、肉蔻、良姜各15克,精盐、味精、白糖、绍酒各2大匙,鱼露一小匙,酱油三大匙,牛棒骨1000克。

1.将羊蹄去毛及蹄甲,放入碱水中洗净。

2.锅中加入适量清水,放入牛骨棒熬煮30分钟,再加入香叶、砂仁、丁香、肉蔻、良姜续煮三十分钟,滤除原料,制成老汤备用。

3.将羊蹄放入老汤中,再加入精盐、味精、白糖、绍酒、鱼露、酱油、葱段、姜片、八角,小火煮至羊蹄脱骨。

4.食用时将羊蹄切开,装盘,即可上桌。

营养价值:五香羊蹄中富含蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,五香羊蹄中的蛋白质主要为胶原蛋白,而在烹调中可转化成明胶,能增强细胞生理代谢能力,去皱纹、延缓皮肤衰老等作用。五香羊蹄还有强筋壮骨、通乳增乳的功效。