在日常生活中，香蕉被称作为“水果之王”，且营养价值十分丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、胡萝卜素、钾、磷、钠、膳食纤维、烟酸等营养成分，对人身体健康十分有益。

我们吃完香蕉后通常会把皮扔掉，其实香蕉皮功效作用很大的呢。

煮熟的香蕉皮功效1：预防骨质疏松

大家都知道，骨质疏松最大的原因就是因为缺钙，而煮熟的香蕉皮中每百克钙以及镁的含量都超过了240毫克，牛奶中每百克的钙含量是110毫克，这么看下来，相对于我们平时喝的牛奶还要高呢。

煮熟的香蕉皮功效2：提高机体免疫力

香蕉皮中也含有不少的营养成分，其中也含有维生素C，能够帮助我们清除自由基、提高机体免疫力，从而起到预防感冒的功效。

煮熟的香蕉皮功效3：预防便秘

香蕉皮中还含有膳食纤维，一方面适量的吃些香蕉皮能够增强我们的饱腹感，减少其它食物的摄入，让全天的总能量减少，起到减肥的效果。

另一方面，膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，调节肠道的有益菌群，进而起到预防便秘的效果。

香蕉皮清洁作用

1.清理皮制品

无论是皮衣、皮鞋、皮包还是皮沙发，如果遇到不便清洗的情况，可以尝试一下用香蕉皮擦拭，不但可以清理秽物，还可以增加皮质光泽，并延长使用寿命。

2.清洁牙齿

相比于外面买到的清洁牙齿的生活用品，香蕉皮可谓纯天然无污染又健康。

在香蕉皮中含有大量的钾、镁等矿物质，可以很好地帮助牙齿吸收，使牙齿白成一道闪电。

刷牙前用香蕉皮内侧轻轻擦拭牙齿，然后等上几分钟再使用正常步骤刷牙，如果每天能来上两次的话，牙齿很快就会表现出变白的趋势。

香蕉皮药用价值

1.解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

2.医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

3.巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

4.巧治高血压：取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。

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