牙龈肿痛怎么办？所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛，你最好是到医院去看一下。

引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。

天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。

那我们在日常生活中，怎样预防牙龈肿痛或者其他口腔问题？

1、注意饮食。少吃辛辣刺激的食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜等。

2、保持心情愉悦。脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

3、戒烟戒酒。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物，并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留，唾液分泌减少而加剧口臭。长期吸烟可显著促进牙周病的发生和病情的加重，也会影响牙周治疗的效果。

4、注意口腔卫生。养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

5、习惯用漱口水。比如卫思达植物多肽漱口水，里面蕴含的植物活性肽成分可以有效改善你口腔内的牙菌斑、牙结石和食物残渣等，用了口气立马清新。虽然漱口水不能代替刷牙，但它离我们的生活并不疏远，而且在刷牙之后使用漱口水可以实现整体口腔杀菌。另外，为了口气时刻清新，出行在外，也可以带个便携装哦。

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