最近，天气忽冷忽热，变化无常。

昨天还穿成这样

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今天就穿成这样了

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俗话说“春天孩儿脸，一天变三变。”冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，咋暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

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病菌乘虚而入袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春传染病。在这里小编提醒美眉们，千万别过早的步入清爽时期，多给自己捂捂。

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总之，大家千万不要光要风度不要温度。而且，最重要的一点，我们还要注意在“春捂秋冻”时，加强下身的锻炼，以促进血液循环。

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可以采取干洗脚等方法进行锻炼，方法是双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。

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同样方法再按摩另一条腿，重复10~20遍，还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身以增强抵抗力。