近日，一则4岁小胖墩睡梦中去世的消息成为了各家长群中的热点消息。

小海小朋友来自江西，才只有4岁半，但腰围却已经达到了95公分，和成年人一般无二，身体质量指数(BMI)超过35，达到了重度肥胖的范畴，小海的爸爸妈妈也意识到了问题的严重性，带着他到浙大儿院求医问诊。

检查显示，重度肥胖的小海已经有各种肥胖引起综合征，代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，所有问题一个都没少，全部都有。除此之外，他甚至还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候会鼾声如雷。

由于部分检查结果需要几天时间才能出来，于是小海一家决定先回老家等待结果，但在回家的路上，悲剧便发生了。

他们在回家途中住进了一间旅馆，当天夜里3点多，小海的爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕。他马上起来去看邻床的儿子，发现小海呼吸已经停止，一个4岁的小生命就在睡眠中离开了这个世界。

小海的事，给了所有中国家长们以警示，中国儿童肥胖的问题已经不弄忽视了，若是你管不住孩子的嘴，可能会害了他的命。随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多见。数据显示，近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。

而小朋友成为小胖墩最主要的原因，便是吃得多，动得少，现在的小孩子，哪个不是家里的宝贝疙瘩，爷爷奶奶，外公外婆，别说孩子饿了，想要吃，就是孩子饱饱的，看见好吃的东西，也都会买给他们，按我妈妈的个性，买给孩子吃了，还会叮嘱一声：“回去了千万别告诉你爸爸妈妈，奶奶给你买吃的了哈，不然以后就不能买了。”

另外，现在电子游戏的泛滥，也给了孩子提供了坐在沙发上一动不动的娱乐方式，而不是从前必须和小伙伴一起在大街小巷中闹腾。

于是，吃得多，动得少的小孩子们，自然而然的成为了小胖墩，越胖吃的越多，越胖就越发的不想动，越是这样，高血脂、高血压、脂肪肝、代谢性疾病，越发的会找上门来，所有的家长们，尤其是溺爱孩子的爷爷奶奶外公外婆们，请一定收起您的好心，管住孩子的嘴巴，让他们迈开腿，避免儿童肥胖。

你家宝宝有这些儿童肥胖的常见习惯吗？

(1)喜食甜食、油腻食物。

(2)喜喝稀汤、饮料，不愿食纤维素多的食物。

(3)暴饮暴食，经常吃零食。

(4)饭后静卧，缺乏运动。

(5)夜间进食，或吃宵夜。

若是你家宝宝也有以上习惯，还请你为了孩子的身体健康，莫要再宠溺孩子，一定要严格要求孩子，做好儿童肥胖的预防。

1，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物和饮料。

2，养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不要坐车，可以选择走路或者骑自行车，上下楼时要自己爬楼梯而不要坐电梯。

3，养成每天都有一定的体育锻炼的习惯，男孩子可以踢球，散打，女孩子可以练芭蕾或者瑜伽。

4，尽量远离电子游戏产品，不仅仅是让孩子避免不运动，更是让保护孩子的视力，选择更加积极上进的娱乐方式。

5，多带着孩子出行旅游，若是时间不充分，便在家附近的公园或是风景名胜多逛逛。

6，养好良好的生活习惯，许多孩子晚睡晚起，新陈代谢不良，也是引起肥胖的常见原因，让孩子养成早睡早起的习惯，不仅有利于避免儿童肥胖，更有利于孩子的整个人生。