银耳苹果红枣汤，营养丰富，味道甜美，做法也很简单哦

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

材料：

苹果、银耳、冰糖、红枣

做法：

1、银耳泡发4小时以上，中途要换水，换到水漂清

2、苹果洗净削皮

3、将削皮后的苹果切成小方丁

4、银耳放入锅中，并加入高于银耳的水

5、放入切好的苹果方丁和洗净的红枣

6、加入冰糖，小火煲两小时即可

7、煮好后赶快来上一碗。美味又养颜哦