文/杨思远；图/电影《伯德小姐》插图

有读者在后台留言，大意是这样的：我平时看很多心理学分析方面的文章，然后也开始试着自我分析，周围的朋友们都觉得我神经病了，但是我自己没觉得呀。拉姐，我是不是真的变成神经病而不自知了呢？

首先，需要科普一下，在心理学范畴，是没有“神经病”这个病种存在的，只有“神经症”和“精神病”这两个概念。

  • 神经症，是说一种长期的的心理冲突状态，我们常常说的强迫症、焦虑症、恐怖症等等，都属于神经症的范畴。

  • 精神病，是指大脑机能发生了紊乱，导致人的精神活动出现各种不同程度的障碍，我们平时说的精神分裂症、双向精神障碍以及各种器质性病变引发的精神障碍，都算精神病这个范畴。

  • 至于读者提到的“神经病”，在医学范畴内是成立的，但是它指的是生理上的病灶，是人的周围神经出现了病变，导致身体某些部位疼痛，与心理学上的神经症、或者精神病是不同的概念。

嗯，科普完神经病和精神病/神经症之间的区别之后，我们严肃地探讨一下这个读者的问题：天天研究心理学，会不会变得很神经兮兮？

朋友S从去年开始也迷上了心理学，她就是那种原生家庭里不太幸福的姑娘，因为“重男轻女”的家族观念，导致她从小就爹不疼娘不爱的，但是她倒是很要强，各方面的成绩也比较优秀。

前些天，她突然跑来找我，说：“完了完了完了，你看，那谁谁谁说追求优秀是因为缺爱啊，我怎么感觉就是在说我啊，我追求优秀就为了证明我值得被爱，这可怎么办啊？”

听闻，我白了她一眼：“什么怎么办？”

她说：“我不想让人觉得我这么努力，就是为了追求被人爱啊！”

我又问：“那你想追求堕落，被人讨厌啊？”

她一时接不上话来……

讲这个小段子，是因为经常看心理学分析文章的人，很容易有一个通病：通过一些文章，习惯性给自己挑毛病，“噢，原来我有这个问题……我又有那个问题……还有那个问题啊……怎么办怎么办怎么办啊”，总之，他们通过文章，发现了自己一身的问题。

我们把这种体质的人，称为“易受暗示”体质，就是有点风吹草动，都觉得是自己有问题。

这样的人，整天研究心理学确实容易变得神经兮兮，因为他们喜欢给自己标签化，而且是各种问题标签。

对于这类人，我想告诉大家的是：学心理学不是为了给自己找茬的，而是为了更了解自己的，所以，面对五花八门的心理分析文章，学会淡定一点。

比如我的朋友S，看到分析文章后，发现自己追求优秀是为了弥补爱的缺失，她该有的反应不是把这个当做一个自己的问题，连追求优秀都觉得是错的。而是应该明白，追求优秀没有错，而是应该把追求优秀的动力调整一下，不是为了弥补爱而追求优秀，而是为了房贷车贷化妆品国际游漂亮的男朋友而努力追求优秀，这样的动力会更稳定也会更松弛，而被爱，不过是优秀之后的附属品而已。

除了易暗示，自我功能不太完善的人也比较容易被心理分析文章带进沟里。

自我功能是啥意思呢？就是说一个人的人格结构、世界观、价值观等是否相对稳定。

有些自我功能不完善的人，比方说上一秒觉得自己美若天仙，下一秒就觉得自己一无是处的人，由于TA的内在缺少一个稳定的架构支撑自己，所以外界的声音很容易入侵到TA的内在世界。TA不会主动思考和辨别外在的声音是伤害性的，还是友善性的，是对的还是错的，总之拿来就用，所以也会导致TA内在的世界经常破碎。

对于这类的朋友，我的建议是：

  • 找一个咨询师，建立稳定的咨询关系，通过咨询关系，帮助自己建立稳定的自我结构。

  • 如果经济条件不允许，那就尝试找一个亲密的朋友，去建立一段稳定的亲密关系，让自己的爱与恨，在关系中发生流动，让自己通过关系去看见真实的自己。

当然，学习心理学的确能够帮助我们更好地了解自己，了解人性，更好地与他人建立关系。但是倘若你没有稳定的自我，又属于易受暗示体质，别动不动就自我分析了，比较容易走火入魔。

人生是一场巨大的催眠，不要把自己的人生让位于五花八门的文章，请做你自己最好的催眠师，坚定地相信：自己是强大的、是值得被爱的，是可以通过自己的努力，换取斑斓璀璨的人生的！

只有你相信，一切才能发生。

END