虽然我们经常说病了就要吃药，但是动不动就吃药这样会加重我们身体负担。对我们的身体实在是不那么好，所以当我面对一下小病的时候，不妨尝试一下先吃一些这些食物，轻松解决你小病，方便又好用，还对你的身体十分好。

黄豆水

就是简单用黄豆一把浸泡一个小时，再煮个40分钟，加上50克的白菜心，再煮5到10分钟。就可以了，注意的是要喝常温的，不要放凉。如果是咳嗽刚刚起的时候，一天喝一次，一直喝到痊愈就好了。

鸡汤

经过一些实验研究发现鸡汤里面居然有着消炎的成分，可以帮助人体减轻感冒带来的不适应的同时，还可帮助人体减缓感冒带来的咳嗽和流鼻涕的情况。这样怪不得鸡汤被犹太人称为“青霉素”，是感冒时喝的圣品，但是如果感冒重了还是得多喝水、去医院看医生。

水煮山楂

山楂水煮之后，酸味不再那么重。中老年朋友食用山楂，能够防治心血管疾病。水煮过后，酸味减轻，避免出现反酸的情况，对健脑、调血脂有很好的功效。核桃和大枣

对于有三高问题的朋友来说，大枣和核桃简直就是天然的控血压好帮手，每天坚持吃两个核桃和两个大枣，你会发现自己的血压控制变得更加容易了。这个是因为核桃里面含有不饱和脂肪酸是人体血管的好东西，而红枣可以使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

看就是这样简单几个小方子，轻松解决了生活中大大小小的各种问题，不用吃药，身体也可以十分棒！真的好，快点记下来吧！