随着年龄的增长，血液中也会出现一些"垃圾"，如果它们不能被及时"清理"，会造成血液黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。生活中不妨吃一些“清道夫”食物，辅助身体清理血液垃圾。

海带

经常吃海带还可以有效的降低体内的胆固醇，对预防各种心血管疾病的发生有一定的作用。海带里面含有丰富的营养物质，这些物质可以有效的预防血栓的发生，并且对人体可以起到疏通血管的作用。

山楂含有山楂酸、柠檬酸，还含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

红薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，能帮助清理血管里的毒素和垃圾，很好的防止动脉粥样硬化的发生。

胡萝卜是生活中很常见的食物，研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，达到降血脂、净化血液的效果。

黄瓜中的纤维素，可以抑制糖类物质转化为脂肪，加快排泄和降低胆固醇。而且黄瓜的热量很低，有良好的降血脂和血压功效。