把暑假划分为3个阶段

1

“散养”还得有，亲近自然好时机

【时间段】：暑假开始的前两周

【事项】：放松为主

1、去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期

一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。

2、和父母一起去旅游

父母可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系，也拓展视野和见识。

3、参加学校组织的夏令营活动

有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。

2

“圈养”阶段，查缺补漏好时机

【时间段】：暑假中期

【事项】：学习为主 锻炼身体 、勤做家务为辅

1、制定作息时间表

父母可以和孩子商量着一起制定一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等等，合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。

（以下提供一点建议，家长们可以根据实际情况进行调整）：

7:00-7:30 起床，洗漱，吃早饭

7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写暑假作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:30 吃午饭，看电视，午休

14:30-16:30 阅读，练字

16:30-18:00 户外锻炼，玩

18:00-19:00 吃晚饭，看电视

19:00-20:00 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排

20:00-21:00 亲子交流，讲故事，玩游戏

21:00-21:30 洗漱、睡觉

2. 完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。

3. 锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。

4. 阅读

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。

5. 学英语

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

6. 练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套字体，每天坚持练习半个小时。

7. 发展个人兴趣

暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。

8. 做家务

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

3

“收心”阶段，别让假期玩疯了心

【时间段】暑假最后一周

【事项】调整为主

1、调整作息时间和心态

家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中，而迟迟不能适应正常的教学轨道，要开始调整孩子的作息时间。调节情绪，收住孩子疯玩的心。

2、预习新内容

帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解，特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

3、检查暑假作业

检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假是否完美收官。

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来源：江苏教育频道

编辑：大春 小修修 责编：肖肖

编审：李铁锤

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