夏天是一年之中紫外线最强烈的季节，也是最容易晒黑的季节，身体内酪氨酸酶活跃和黑色素颗粒分布广泛的人会更容易晒黑。但如果晒黑之后皮肤很久都不好恢复，就说明皮肤出现了一些异常情况了。

还有一部分人在夏季的时候发现自己脸上会长斑，等过了秋天这些斑又会慢慢消退，或者本身就有斑的人在夏季会变得更加严重，每年夏天因为色斑加重问题去皮肤科问诊的都不在少数。色斑的出现和加重，也跟紫外线有着十分紧密的关系，但更重要的还是皮肤本身的问题。

皮肤科医生：夏天容易晒黑、长斑的人，需注意这个问题

不管是晒后肤色需要很长的时间才能恢复还是夏季容易长斑、色斑加重的人，根本原因都是色素代谢功能紊乱。

肤色加深是因为皮肤角质层内的黑色素含量处于较高的水平，而色斑的出现和加重也是因为黑色素的拥堵，色斑本身就是一种色素沉着，如果黑色素的沉着越来越严重，色斑的症状表现也会越来越重。

色素代谢功能正常与否和色素代谢细胞有关，随着年龄的增长和外界环境的变化，代谢细胞的压力会越来越大，机体的衰老就是新陈代谢的减慢，因此当发现肤色晒后恢复周期加长或是色斑出现时，也说明了衰老的来临。当务之急是要修复代谢细胞，保持代谢效率，恢复黑色素的正常代谢。

如何改善黑色素代谢功能保持黑色素代谢正常？

皮肤科医生在针对25岁以上女性想要美白淡斑改善黑色素代谢功能的人群通常建议补充葡萄多酚，葡萄多酚可以直接作用于色素代谢细胞的修复，清除对色素代谢细胞不利的物质，提高色素代谢细胞的功能，提高黑色素代谢效率，恢复黑色素的正常代谢，达到美白皮肤淡化色斑的目的。

葡萄多酚不仅在美白皮肤淡斑色斑方面备受推崇，它还可以预防胶原蛋白的流失，与维生素E搭配时还有调理女性内分泌的作用，目前也有不少成熟的产品已经将葡萄多酚和维E相结合的，多以胶囊的形式为主。

另外，皮肤科医生提醒，想要美白淡斑的女性在选择产品时要看清它的作用原理，很多火爆的美白丸、美白针或祛斑霜都含有非常多的违规成分，甚至不合理成分超标严重，不建议选择美白丸美白针等强制抑制黑色素合成的物质来进行美白淡斑。