2018年7月7日
星期六
农历2018年五月二十四
小暑
提起“小暑”这节气名
团团忍不住要多说两句
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有人说“小暑=小热”
一看就是没好好做功课
“暑”的意思的确是“热”
但这个热并不是一般意义上的热
而是“炎热”
而且
小暑的“小”是相对大暑而言的
由“小暑”到“大暑”
暑热程度越来越强
你可以理解为
小暑=开始炎热
大暑=炎热Plus
小暑期间
全国大部分地区进入盛夏
小暑三侯
“一候温风至；
二候蟋蟀居宇；
三候鹰始鸷。”
小暑时节
大地上不再有一丝凉风
所有的风中都带着热浪
由于炎热
蟋蟀离开了田野
到庭院的墙角下以避暑热
老鹰因地面气温太高
而在清凉的高空中活动
小暑天气
1
高温
小暑期间，正值7月，我国大部分地区在此期间气温都比较高。人体皮肤的温度约在32℃，如果最高气温高于37℃，人体往往来不及散热，体温升高，中暑人数急剧增加。
2
降水
在我国北方，每年夏季往往会有几场强降水。对我国大部分缺水地区来说，雨水往往都集中在夏季一两个月，因此这一两场关键的降水过程，不仅能缓解旱情，还有望赢得秋季的大丰收。
农谚说：“伏天的雨，锅里的米”。在我国南方广大地区，7月雨水有所减少，甚至出现一段伏旱期，如果这时出现雷雨，台风降水，不仅能缓和难耐的高温，还对水稻等作物生长十分有利。台风登陆地区的狂风暴雨破坏性极大，但台风周边地区的大范围降水，往往是场避免旱情的及时雨。
小暑饮食
1
藕
我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻的功效。
2
饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
3
绿豆
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
4
芒果
小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5
姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
自小暑节气起，炎热的盛夏就要来了。
团团提醒大家适当饮茶，合理饮食，
希望大家度过一个清凉的夏日~
来源：中国天气（ID：smartweather）、国家地理中文网（ID：NationalGeographicCN）
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策划 | 刘香丽
编辑 | 刘香丽
校审 | 孔雪莹
责任编辑 | 郗宏历 王家荣
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