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八极是目前少有的比较实在的传统拳术之一。而教授它的师傅，能打的不少（能在和普通人的打斗中占有优势，和业余搏击运动员也能战个平分秋色甚至更好，打不过职业搏击运动员，因为大多不是职业，和其他传武一样），能打的无外乎以下几种:
从架子盘起，拳劲上身后，辅以功法练习（力量训练啥的无论本门还是现代搏击的方式都不拒绝，只盘拳架是挨打的货，同时能用靠桩练抗击打和距离感、步伐、节奏等），同时勤练单操以成本能反应，然后师兄弟对接（实战过渡）体会实战中发劲、距离感、角度等问题（实战中套招就是找死了），最后实战，然后和不同类型的人交流，同时在本门中目睹很多人实战，经验丰富
盘完架子，拆了自己喜欢的单操，通过野架等方式强化打斗经验。也有和朋友戴着拳套试着打接触的（鄙人这种略浮躁的）
之前练过散打，或练完八极去学习现代搏击型的。这样的人通过现代搏击的反应意识训练，另辟蹊径，也能把八极运用到实战中，甚至战斗力比很多八极习练者略强（业余中）
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在军训期间撂倒教官的在校警校生兼八极武术爱好者一枚，罗疃八极一脉，练八极六年有余，自觉已经嗅到了一点点味道，但整个武术体系无比庞大且繁杂，所以武术确实是要究其一生来训练。至于传统武术循序渐进慢慢来的说法，并没有错，但八极拳是用极其艰苦的方式慢慢来的，其他回答者我就问你们练过八极没？
如果没练过接触过练八极的人没？对，没错，我们的确循序渐进，但循序渐进不代表不疯狂不辛苦，六年来每天早上五点起来磕树靠树撞树有木有！刚开始手肘小臂后背等等等等都是青肿的有木有！六年来跟我大腿一般粗的树靠死四棵有木有，敢说不费劲，不疯狂？可知八极有云‘苦练拙力如疯魔’，如果八极拳在最疯狂最艰苦最煎熬的武术中能排第二，我想没有什么拳法敢排第一。自古八极不上擂有木有！换句话说‘镖不喊沧’听说过没！今天的我，即使在警校，抗击打能力也排的上前几位。喔对了顺便说句我们教官是陆军军官学院调来的。。。
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然后就是有人问跟泰拳打谁赢的问题。这得看情况，看你怎么练，像运动员那样每天训练八小时练五年和像上体育课一样每周一两次每次一小时练五年练出来效果差太多。还是那句，拳无好坏，人分高低。所以最后的重点并不在于泰拳厉害还是八极厉害，而是在于谁更努力谁更不怕苦谁流的汗更多。补充一句，直到今天我都觉得只是刚刚入门，比我厉害的大有人在，我的水准放在孟村那种地方可能会被虐出翔。。。
中国武术现在面临的最大的问题我觉得是吹牛的太厉害，过去的武术应该真的是伤人的技术，但是社会发展到现在伤人是要吃官司的，所以我觉得传统武术有保留的必要性，但是还是要兼习散打，竞技擂台武术才是让武术经久不衰的道路，我朋友有位师父说的就很在理了“有矛盾上法院，切勿与人动手”这是什么？这就是法治精神！练了武术觉得自己壮了就可以滥用暴力是不对的~至于武术里伤人要害的动作我觉得军警系统是用得上的，台湾警察必修课似乎有八极拳和太极拳！而据我朋友告诉我部分武警和警察也会根据地域特色学习当地的有特色的武术，比如山西某市警察学习形意拳~
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但是民间的武术选手就我们个人总结主要是锻炼时间太少，抗击打能力太差，你说得再好，你给人家一拳人家没事儿就白搭，别人给你一拳你趴下了这说明你自身的体力和抗击打性不行，武术中伤人要害的招式比赛中不能用，生活中也很难用到，而且用了还可能承担法律后果，你体力又跟不上武术自然就不如散打和踢拳了！
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我说武术吹牛吹的厉害，实际上不是我说的，正是因为我有这方面的朋友，他们自己都承认传统文化圈过于浮躁了，这实际上是一种自卑的表现！传统武术现在就和三个人较真儿，谁啊？达摩，岳飞，反清复明~你找个老师傅去问问和你拿腔拿调，说祖师爷多么厉害，那是飞檐走壁无所不能啊！从形意拳到螳螂拳再到白鹤拳就没有不和反清复明沾边的，大清朝被这么多武林高手群怼居然还能一统天下想想皇太极的创业史也是十分的艰辛啊！
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实际上绝大多数武术都和反清复明没有任何关系，都是后人为了夸大宣传牵强附会的~据我们这帮闲人考证太极拳的祖师是个镖师（武装押运快递行业）；心意拳的祖师是个逃兵（不然他为什么有家不回呆在少林寺十年）；螳螂拳也是镖师（而且有据可查的螳螂拳发明那会儿已经是乾隆时期了）白鹤拳的方七娘家里是卖豆腐的、洪熙官是卖茶叶的（属于有点闲钱，又有兴趣爱好的那种人）八卦掌祖师是个太监.....其实这么写非常好看：我的某某祖师是一个勤恳的人利用业余时间苦心钻研出了一套拳法，经过历代传承弘扬后世多好啊！为什么一定要把不属于这位勤勤恳恳的钻研者的事迹强加给他呢？
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武术还害了一群人就是改革开放以后的表演套路，中国设计了自己的武术比赛，是完全的表演套路，有单演，有对练眼神手法均是扣分点，这些表演套路和过去实战套路已经粘在了一起，我觉得吧，虽然样传统武术的传承得到了保障，但是的但是，也把它害了，大家都琢磨着怎么漂亮了，实战能力进一步下降了~
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最后是武术的过度炒作，我觉得吧，不管是武术还是中医都不是完全没用的，但是吹牛吹大了效果就是一粉儿顶十黑！我们除了吹老祖宗，还有同门相轻的光荣传统，找过份无数有关的杂志一瞧“你不是正宗红拳”“他们那一支是偷师，欺师灭祖”都是这玩意儿，明明都是同门，非要在口头上较个高下，大家伙都不想着怎么把一个拳法好好发展下去，就想着自己的学费怎么挣的比同行多！而且商业气息过于浓厚，凡事儿都爱扎堆！我的朋友去日本的时候曾经拜访过一家合气道馆，馆主是个年近六旬的老人，人家很实在，祖师是干嘛的，没说过以一当十之类的，不管什么流派，大家都是合气道要好好相处，发扬合气道文化嘛~教学完了还和学院一起做游戏，和我的朋友互相交流~他那条街上只有这一家合气道馆，收了几十个学员，他也饿不着，每天下了班就和儿子一起回家了....咱们就疯了，就因为登封有个少林寺，现在登封市内的武术学校（记住是学校不是兴趣班）就有120多家了，教表演套路，教影视武打，教杂技还教散打！
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八极拳书籍目录：
[八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘].李树栋
[八极拳法].孙亮亭.扫描版
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[武术]八极拳+（国术秘本）
[武術]八極拳(劉雲樵)
《八极拳》蒋浩泉
《八极拳修炼秘籍》原国术馆魏鸿恩传
《八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘》李树栋
《八极拳散手——出招制胜》
《八极拳法之扶手对打拳术》郭维民
《八极拳珍传》王世泉
《八极拳运动全书》-安在峰着
《八极拳运动全书》安在峰
《八极拳铁山靠》武林儒生（安在峰）
东北霍氏八极拳
中央国术馆韩传八极拳
八极六手翻单练二十六式[1]
八极劈挂拳术第一路[1]
八极十三式
八极单式拳及其使用方法(吴大伟)
八极小架全文（孙亭亮著）
八极拳 刘云樵 新潮社
八极拳 （国术秘本）
八极拳++（国术秘本）【武进缪】
八极拳-中国武术系列规定套路编写组编写
八极拳-王树田
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八极拳
八极拳.齐德昭
八极拳[刘云樵]
八极拳与八极气功
八极拳与八极气功（张中尧 张建军）
八极拳二十四翻手
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八极拳修炼秘籍_三_原南京国术馆教习魏鸿恩老先生传
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八极拳修炼秘籍—原南京国术馆魏鸿恩老先生传
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八极拳内功五法
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八极拳单拆与技击选粹（安在峰）
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八极拳图说
八极拳实战技法剖析
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八极拳教程 霍氏八极拳传统训练方法揭秘 李树栋编著 人民体育出....
八极拳法-小架八极拳六十四手炮-孙亮亭编着
八极拳法（孙亮亭）
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八极拳的“逆思维”格斗训练
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八极拳门十八绝命手
八极拳（张山主编）
八极拳（蒋浩泉）
八极秘艺 六大开拳
八极金刚小架
八极门传统拳法.行劈
八極拳(劉雲樵)
八極拳密旨
吴连枝-开门八极拳-单打与对打
国术秘本-八极拳
图说霍殿阁传八极拳实战技法
大内八极拳
大内八极拳PDF
少林八极拳（素法）
少林武术—八极拳法：小架八极拳六十四手炮
开门八极拳(吴氏)
强瑞清八极拳二十一势
解读开门八极拳的核心之_六大开
霍氏八极拳十字劲
霍氏八极拳教程传统训练方法揭秘
霍氏八极拳精解-八极小架(李树栋演练讲解)
AA26八极拳、八极拳武术、拳法85本
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武术类：
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道术类：
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中医类：
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奇术类：
江湖奇功、民间秘技、失传绝学、武林秘技、江湖奇术、家传秘法、祝由术、鬼敲门术、巫术、蛊毒、降术、五鬼运财术、五行隐遁术、日本忍术、、等
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