长期吸烟的人，更容易患肺癌，香烟中含有焦油，尼古丁，苯并芘等高达几十种致癌物，长期吸烟的人，烟雾进入呼吸道，结果可想而知。肺部作为人体呼吸的重要器官，也是和外界空气直接“交流”的器官，它受到的伤害不言而喻，此处的毒素量完全不亚于身体的其他部位。可以说，肺部是毒素最先“攻击”的地方，显而易见保护肺部是多么的重要!

研究表明，人体当中的体液如果是处在一种碱性环境的时候，可以有效的减少身体对于烟草当中含有的尼古丁的吸收，从而减少危害性。绿豆芽就是天然的碱性食物，抽烟的人吃一吃，让你的肺天天洗澡。

很多抽烟的人喜欢吃薄荷糖，但其实真正能清除肺毒和滋润咽喉的是天然的薄荷叶，薄荷糖是起不到作用的。农村小时候家里天然生长的薄荷有散热解毒的奇效，每天喝点既能排除肠胃毒素，同时还能消肿祛湿，让身体健康又干净，坚持一周每天喝，10年的肺内毒素也能排除。

长期吸入有害气体，人的肺部会聚集大量毒素，肺功能受损，葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞毒素，而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。

说到解毒、清肺热，那绝对不能少了菊花茶，菊花茶也是养生效果非常好的茶饮，因为菊花是中国常用中药，菊花茶能够清热解火、像喉咙发炎、咳嗽痰多等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到清肺降火的作用。