答案是，顺时针揉肚子。

为什么呢？

我们先来看看人体肠道的结构。

大家注意看肠道的走向，它在人体中是顺时针走向的。

顺时针揉肚子对便秘有效的原因主要有两点：

第一个呢是因为我们在揉肚子的时候给它做了 “按摩” ，促进了肠道的蠕动。

第二是因为我们揉肚子的方向是顺着肠道方向的，有一种把便便推出来的感觉~

揉肚子也有技巧，要非常的慢，非常的轻，可千万别用力按压哦。

便秘的时候心情要放松，否则会影响激素的分泌，抑制肠道的蠕动。

当然，你可不能想着稍微揉几下便便就能出来了。要耐心的慢慢的揉一两百下，心急吃不了热豆腐呀~效果非常好，便秘的你们，赶紧试试吧，注意动作要轻要慢哦，更多便秘问题可以关注公众号；肠道小助理