近年来，随着人们生活水平的提高，三高患者的人数与日俱增。

目前，医院治理三高常用的处理方法就是“降”！降压、降糖、降脂，通过用强烈的、刚烈的、抑制性的方法压住三高。

这种方法就好比是古人治水，总是与之对抗，结果只能是治标不治本，达不到很好的效果。

三高的调理，也应该向大禹学习，疏导为上，从根源上来处理。

处理三高的原则是：通畅血液、清除垃圾，增加心血管的弹性、软化血管，增强人体的运化功能。

只要把身体内这些垃圾清除掉了，汗液系统通畅了，血管壁的垃圾少了，弹性足了，三高自然就被“降服”了。

下面给大家介绍2个简单好用的方子：

（1）泡脚运化方

【制作方法】

取生姜或姜苗、橘子皮、香蕉皮、苹果皮；将水烧开，加入上述材料，均量，煮10分钟。泡桶水，先蒸再泡，膝盖盖上毯子保温，尽量让身体大量流汗，同时大量补水，最好是大量饮用养生茶。

【功效】

每天泡脚半小时到一小时，同时大量喝水，能够促进全身运化，加强排汗，排出体液中的垃圾，坚持一段时间，健康状况会慢慢有所改善。

本方简单方便，适用于所有人，对于体液污染造成的各种疾病都有较好疗效。

（2）养生茶方

【制作方法】

取糙米，大麦，黑米，枸杞炒熟，开水冲泡代茶饮即可。

【功效】

促进脾胃吸收和运化，加强肠胃功能，简单方便，适用于所有人，可以代替平时的茶饮，长期服用。

俗话说，求医不如求己，要想远离三高，除了按照上面介绍的方法进行调理外，也应发挥主观能动性。

众所周知，三高的发病原因除了遗传因素，还与不良的饮食习惯、睡眠习惯、以及不良的生活习惯密切相关，比如，抽烟、喝酒、爱吃油腻食品、不爱运动等等。

随着人们生活水平的提高，人们身体普遍处于营养过剩的状态。

所以，防治三高，首先要管住嘴，少摄入高蛋白、高脂肪、高能量、高盐、高糖、高油的东西，日常可以经常喝玉米须、茅根、冬瓜皮等做排毒茶。

其次就是迈开腿，尤其是肥胖者更应该少坐多动，此外，还应养成良好的睡眠习惯。

一切疾病的治疗，光靠药物是永远无法断根的。只有从根本上改变不良生活习惯，才能达到真正的痊愈！