香蕉小米南瓜粥，是一种低热量的健脾养胃主食。南瓜中富含维生素和果胶，排毒通便；小米具有健胃消食的养胃效果；而香蕉则味甘性寒，具有清肠胃、治便秘的功效。因此多吃香蕉小米南瓜粥，对身体具有很好的调节作用。

主要食材：香蕉 小米 南瓜

辅助食材：水 糖

做法

1 将南瓜去皮、去瓤并洗净

2 把南瓜切成小块并清洗干净

3 南瓜块再次清洗两遍，倒入清水开火煮

4 将小米淘洗两遍，然后倒入南瓜锅中一起煮半小时左右

5 取香蕉两根，去皮并切成小片备用

6 待小米南瓜粥煮开后10分钟左右，倒入香蕉片一起再煮5分钟左右

7 美味的香蕉小米南瓜粥就做好了

【小技巧】

1 南瓜块不要切的太大，因为小米很好煮

2 香蕉不要过早放入锅中，关火前五分钟放入煮下就好

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