甜食是绝大部分女性的最爱，工作累了想放松一下的时候，喝杯奶茶、吃块蛋糕，或者喝一些果汁饮料、冰镇西瓜之类的。

毫不夸张地说，甜食是女性的最佳伙伴，心情好或不好时都可以吃甜食，为的就是让自己的心情更好。可最近身边有个朋友，却因为夏天吃了太多甜食身体生病了。

身边有位正在创业的女性朋友，发消息说：整个夏天平均每天吃半个西瓜，从上周开始，每天几乎吃一斤葡萄。身体胖了4斤并且长痘了，准备从这周开始戒糖，真是鬼畜一般的中年生活。

爆炸营养课堂的营养师提醒大家：35岁之后的中年女性，经常吃甜食不仅会让身体变得肥胖，还会诱发几种慢性病：

1、经常吃甜食，当心身体：得骨质疏松

糖在体内代谢时需要消耗钙质，钙质被大量消耗，就容易发生骨质疏松。同样制作甜食的工艺过程中也需要放一定的盐，过量吃盐同样会导致身体钙元素流失，导致骨质疏松。

2、经常吃甜食，当心身体：得胆结石

含糖食物吃的太度会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。

3、经常吃甜食，当心身体：得胰腺癌

摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。据实验数据表明，与不喝饮料的人群相比，每天引用两种或更多饮料的人群来说，他们胰腺癌的发病风险会高达93%。

4、经常吃甜食，当心身体：变肥胖

每天摄入过多的糖分，糖分没有完全被分解掉，就会转变被脂肪储存在身体里面，时间久了，就很容易出现肥胖。

最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家，吃过甜食之后要记得刷牙，甜食和碳酸饮料会在半小时内形成酸性环境，容易形成蛀牙，只要在半小时内清洁牙齿，适度吃甜食没有问题。

各位朋友，你喜欢吃甜食吗？你觉得经常吃甜食会对身体有不好的影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事。