在所有睡姿中，右侧卧和左侧卧是我们生活中最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。

那么到底朝哪边睡更健康呢？睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

就消化而言，有研究认为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增加。

因此，心脏不好的人可以多选择右侧睡，消化系统不好的人则可以优先选择朝左睡。朝左还是朝右，就像甜粽子和咸粽子一样，都各有各的说法。事实上在夜里，绝大多数的人都会不断变换睡姿，所以无论是哪一派的支持者都常常会“换个姿势，再睡一次。”

当然，除了两款常用睡姿外，我们生活中还有22款各式各样的睡姿，合计24式。有翘二郎腿潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。还有，一晚上看不到人的……您还有其他的创新吗？欢迎留言。

当然，还不乏有人会高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型。睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”

生活要科学，更要有趣。我愿意帮助大家排忧解难，也更愿意让大家过的开心一些。