(3)瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜等,消灭牙齿内细菌(4)枸杞、大枣和动物肝脏,以内养外,增强牙齿抵抗力(5)坚果、芝麻、植物油,强健牙齿、巩固牙釉质