早上吃煮鸡蛋的禁忌，就是没病找病，却有很多人不清楚！

鸡蛋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长，另外，鸡蛋中还含有铁、钙等矿物质，对儿童换牙、长牙很有好处。

鸡蛋中含糖量低，但是含烟酸较高，烟酸被视为是胰岛素的激活剂，因此鸡蛋是非常适合糖尿病人食用的食物。

推荐搭配

鸡蛋+猪肉，鸡蛋和猪肉搭配不仅可以消除猪肉的特殊气味，而且能够提高鸡蛋中胡萝卜素的吸收率，更有利于营养的吸收。

注意禁忌

鸡蛋的好处虽多，但是有一种食物不能与它同食

鸡蛋和田螺、海螺，鸡蛋中含有丰富的脂类和胶质，这些成分和海螺中生物活性物质会产生一些生化反应，引起身体不适，另外海螺性寒，鸡蛋又具有滑利的作用，两者放在一起炒着吃的话，会引起消化不良，严重还会出现中毒的情况，毒性不输砒霜，所以如此吃就是没病找病。

你喜欢吃鸡蛋吗？

以上图片来自网络