进入孕期以后，孕妇会成为一个家庭到中心，所有人都会围着孕妇转，并会将家中最好的用品和食物都先给孕妇享用。希望孕妇能够健康平安，将来孩子也能够平安降生。在孕早期去医院产检的时候，医生会让孕妇进行血液和尿液检测，通过这两项检测来检查孕妇体内的孕酮值是否达到标准。如果孕妇体内的孕酮比较低的话，很容易出现流产的情况，所以孕妇在孕期的时候，一定要多吃一些有助于补充孕酮的食物，才能保证胎宝宝平安降生。

怀孕后，孕妇多吃这几种菜，能有效补充孕酮，孩子发育也更加健康

1.豆芽

进入孕期以后，孕妇可以多吃一些豆芽，能够帮助孕妇补充孕酮，因为在豆制品中含有一种天然黄体酮，特别容易被人体吸收和利用。特别是在孕早期，孕酮比较低的孕妇可以多吃一些豆芽以及其他的一些黄豆制品，都能够很好的提升提孕酮值。

2.黄豆焖鸡

进入孕期以后，家人通常都会为孕妇准备一些肉食，希望能够给他们提供更多的能量和营养成分，是胎宝宝更加健康。但是如果吃了一些脂肪含量比较高的食物，会使孕妇变得非常肥胖，还会增大孕妇出现妊娠糖尿病，高血压等病症，对胎儿健康也不利。所以可以多吃一些鸡肉和鱼肉，在他们当中蛋白质的含量非常高，而且脂肪含量比较低。

可以经常吃一些黄豆焖鸡，因为在黄豆当中含有大量的天然黄体酮，能够促进孕妇体内黄体酮的分泌量，肉中的蛋白质也是特别容易被人体吸收和利用的，对孕妇和胎宝宝的生长发育都是很有帮助的。

3.芹菜

因为孕期之后孕妇可以适当吃一些芹菜，因为在芹菜当中含有丰富的水分和维生素，特别是粗纤维的含量非常高。孕妇就到孕中晚期之后，由于子宫不断增大会对肠道产生压迫，容易出现便秘的情况。多吃一些芹菜，能够有效改善便秘，还能帮助孕妇提升体内的孕酮水平，是胎宝宝更加健康。

图片来自网络