打拳、读书、慢生活
11—16
很多人说要微收尾闾或命门外凸,对这样的提法,要注意练功处于不同阶段和不同人的身形体质问题。有的人命门外凸容易练成驼背,有的人患有腰椎间盘突出的问题,就不能讲命门外凸,命门反而应当往里面走。虽然是同样的一个要领,不同的人用起来也不同。
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11—16
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