1、欣赏美女，科学家研究说，男性凝视美女可能更有利于身心健康，如果男性每天都能凝视漂亮的女性，他患上疾病的风险就会大大降低，可以帮助延长自己的寿命。

2、不吸烟，很多男人戒不了烟，烟就是他的全部，但是抽烟并不是件好事，长期抽烟不仅浪费钱还会伤害身体健康，不抽烟的人更容易长寿。

3、爱喝水，喝水是我们每天都会做的事，长寿的人每天都会喝水，每天至少喝上八杯水，经常喝水不仅能够降低食欲，还能促进身体的新陈代谢，让你寿命更长。

4、夫妻生活合理，很多男人可能生理需求比较大，但是如果夫妻生活过于频繁，可能会给男性身体带来负担，影响男性的一些生理功能，建议适当的进行夫妻生活，才能让你更长寿。