对于女人来说，雌性激素存在的意义可不仅仅是一种身体分泌物，雌性激素可是女性身体健康与否的一个指向标。要知道雌性激素影响着女性朋友们的身体情况，进而影响女性的日常生活。如果不能拥有一个健康的雌性激素分泌机制，女性朋友们将会进入一个难熬的时期，雌性激素分泌不足的女性通常身体跟心理都会出现一些问题。下面就给大家具体介绍一下雌性激素不足会给女性带来的痛苦以及一些提高雌性激素水平的小方法。

雌性激素不足会让女性

皮肤变差

要知道雌性激素有一个功能就是调节女性身体的第二性征，第二性征里面有一条就是皮肤的光滑度。如果雌性激素分泌不足，皮肤的光滑度就会随着改变，更要命的是，雌性激素还有着抑制皮肤毛孔生长的功能。如果雌性激素分泌不足，皮肤可能会长出很多毛发的，这对于光滑的皮肤来说影响可不是一般的大。

雌性激素不足会让女性经常

腰酸背痛

雌性激素对女性的骨质情况也是有影响的，因为雌性激素分泌不足，女性的骨质可能会发生变化，最典型的就是出现骨质疏松的情况。出现这种情况的女性，通常会在坐或者站的时间稍微久一点的时候出现腰酸背痛的情况。这种腰酸背痛的感觉在早上或者晚上的时候更加要命，因为这两个时间段，一个是身体极度虚弱的早晨，一个是劳累了一天的晚上，腰酸背痛自然就会比其他时候要严重。

雌性激素不足会让女性

身形走样

可能很多人不会想到这一点--雌性激素对身材的塑造作用。雌性激素对身材的塑造起着非常大的作用，因为雌性激素会促进女性新陈代谢的速度跟程度，女性新陈代谢旺盛了，身体自然不会积累过多的脂肪，身材就会得到维持。一旦雌性激素分泌不足，女性的新陈代谢会受到极大的影响，身体就会慢慢积累脂肪这些物质，形成臃肿的身材。此外，雌性激素的减少，会让女性的乳房跟其他女性特征发生变化，这样对身材可能会产生更大的副作用了。

豆类

跟

豆制品

以及

蜂王浆

对女性的雌性激素有促进作用

从生物学的角度来看，要想让女性的雌性激素分泌增加，就要给女性提供足够的雌性激素原料。豆类及其相关产品就含有丰富的雌性激素原料跟促进雌性激素分泌的物质成分，女性朋友们多吃的话，有助于雌性激素的分泌。蜂王浆也有着同样的效果，建议女性朋友们条件允许的话可以多吃一点，以此促进雌性激素的分泌。

好了，关于女性雌性激素分泌不足的一些不良影响以及一些小方法就介绍到这里了，希望可以帮到你们。但是，雌性激素的作用远远不止这些，促进雌性激素分泌的方法也有很多，如果需要更多的帮助，女性朋友们可以去咨询一下有着相关经验的医生，这样就可以接收到更多帮助。