他离开以后，你们之间所有美好的憧憬，仿佛也离你远去了，你的心里空落落的。回忆起曾经在一起时的点点滴滴，不知你是否还会流泪，但至少心里肯定是既悲伤又难过。你决定去挽回他了吗？也许你已经这么做过了，你向他道歉认错、去乞求讨好、去纠缠，但他为什么会变得那么绝情啊？

你再次被他冷冰冰的回应伤到了心，那些期盼和幻想瞬间就被打的支离破碎，你的世界蓦然就崩塌了，这一系列的打击，让你茶饭不思，精神萎靡，你想要忘记他，整日把自己沉浸在忙碌的工作、生活里，但夜深人静时，那些思念、那些曾经的美好回忆突然又冒了出来，就像雨后的野草般疯长，日日夜夜的折磨着你。你恨他，又爱他，恨他，就这么无情离去；爱他，却还是无计可施。

你想让他回头，想要挽回他的爱吗？是否用尽办法仍无济于事，反而将他越推越远了？其实，一段感情里，有短暂的分离，算不得遗憾，真正遗憾的是，当你内心没有了对爱的坚持，那么，这段感情便永远不会圆满了。

今天给大家分享一名本心情感学员的成功挽回案例，希望通过对本案例的思考和感悟，能为遭遇感情困境的你提供一些帮助与指导。

我叫刘华，职业人事，男友蒋鑫，销售。我们是经朋友介绍认识的，熟悉了便加了微信。之后他就对我展开了猛烈的追求，各种讨好体贴，我看他各方面条件还可以，人也蛮实在，就和他在一起了。

刚开始，他对我非常贴心，因为公司距离非常近，他常往我这跑，送吃的、送礼物。我在他的关心照顾下，慢慢依赖他。热恋期，他每天接我下班，带我吃好吃的，陪我逛街、看电影等等。

很快，我们租了一套小房子同居了。我爱他，常幻想和他在一起以后的日子。我们甚至做了未来的规划，我对我们的未来充满了信心和憧憬。

然而现实却没那么顺利，由于他工作能力强，成功升职加薪，但工作压力也越来越大，平时很少接我下班了，经常加班，我们相处的时间变得越来越少。我觉得他不爱我了，我常常会闹情绪，故意赌气、不理他，他会很紧张地哄我。

虽然我能理解他是因为工作忙，但还是没法忍受这种被忽略的感觉。久而久之，小情绪就被闹成了矛盾。面对生气的我，他没那么紧张了，也不会来哄我了，反而说我不懂事、怪我不懂理解他，所以我们冷战了。

他对我态度转变让我郁闷，同时我也感到再这样下去，我们的感情只会越来越糟。于是后来，我主动邀他下班后一起吃西餐，他也答应了。但到约定时间，他始终没来，也联系不上他。

过了好久，他终于打来电话，说公司临时有事，不来了。我气炸了，跟他发脾气，分手威胁。他下班回来，我跟他大闹，指责他不守约。他先是沉默，但在我不断的指责下，跟我吵了起来，我一气之下跟他提出分手。

等我冷静下来，他平静说：“既然在一起这么多伤害，不如早点分开，放过对方。”然后收拾东西，离开了。我当然气不过，也没有阻拦他。他走后，我就后悔了。

我慌了，不知道该怎么办。

之后，电话、微信、QQ、短信，找他但都没有回应。我去他公司找他，认错、吵闹、哭求，但他还是执意要分手。

后来我在网上找挽回办法，看到本色老师关于挽回的文章，深深明白了自己在感情中犯的错误，果断添加了本色老师的微信后，通过本色老师的指导，我一步一步最后成功地挽回了自己的爱情。

感情破碎、心如死灰、情绪脆弱、心有不甘，不能合理的控制自己的情绪，想尽一切办法非但没办法挽回他，相反他对你越来越厌烦、分手的态度也越来越坚决。如果你有类似难以解决的感情问题，现在添加“本心情感”公众号，老师会帮你一对一分析感情中存在的问题，告诉你挽回的成功率，并教你后续的挽回办法，公众号每天发布大量感情干货，供你学习。

多数人处于失恋的状态，并不懂得正确的使用挽回方法，而会做出很多对挽回百害无一利的行为，无论是死缠烂打的纠缠，还是卑微的乞求都是错误的挽回的方式，只会让他离开你的态度更坚决。

1. 经常性太作、太任性

情侣之间，热恋时就像新婚燕尔，肯定你侬我侬，偶尔任个性、作一下，对方都会哄着你；但时间久了，两个人之间多了默契，少了浪漫也是必然的事。因此，当后来对方升职以后，工作压力越来越大、越来越忙，刘华不但没有理解、支持对方，反而还一直作、任性。

女人，多多少少都会有自己的小脾气，但是你要懂得审时度势。人们都是小作怡情，大作伤情。刘华不分事态状况，任性地想作就作，长期给予对方哄她的压力，久而久之，对方就会想逃离，导致最后分手。

2.被情绪操控，恶性循环

感情中出现了问题，如果不及时的沟通，只会产生越来越多的误会，只要一方怀有负面情绪，就会影响到两人的感情。刘华没有在心情不悦时，及时与对方沟通，反而受情绪控制，总是发脾气，没有任何意义。

当这些情绪没得到正向反馈，冷战是一个非常危险的情况。小情绪一点一滴的活跃着，对方工作忙的情况下，没有及时的照顾到刘华的情绪。刘华就情绪爆发，根本没有试着想办法解决，使事态愈发的失控。

3.缺乏有效沟通，憋出内伤

对方工作升职以后，压力大、工作忙，可自由支配的时间更是严重缩水，对方本身情绪就很不好，自然也就不顺心。而刘华作为女朋友，过度关注自己，认为对方没有时间陪自己，一味地忍耐、妥协，最后让自己憋出内伤、忍无可忍。

两人一直缺乏有效沟通，导致互不理解，互不沟通，自然就造成很多隔阂与问题，久而久之，问题越攒越多，矛盾越积越大，一旦一方承受不住时，感情就会走向结束。

4.运用错误挽回方式，关系恶化

在分手已成定局时，刘华并没有从自身中找原因，而是在分手后采取百般低姿态求合的方式，让对方的抗拒心理加剧。以死缠烂打的方式骚扰、挽回，让对方更加反感。

原本两人就是在没有得到良好沟通的情况下分的手，长期的矛盾积压，不可能你的卑微、认错，就能换回对方回到最初。因此，错误的挽回方式，不仅不可以挽回对方的心，还会使对方产生抵触心理，让两人的关系更加恶化。

一、以退为进、主动出击

由于沟通不到位造成的分手，和以前积攒的委屈、埋怨，再加上刘华错误的挽回方式，导致男友蒋鑫内心十分的抵触。假如接下来还是以同样的方式去挽回，肯定也是无法做到有效沟通的。

另外，因为刘华之前试图通过各种社交软件挽回对方，消息的频繁无疑会使对方厌烦，只会让两人的复合几率变得越来越小。所以我们最后让刘华通过电话直接联系上对方并进行沟通的。

我们帮助刘华把要传达的信息，在通话前进行梳理清楚，在多次对话练习之后便拨通了对方的电话。电话传达的信息主要包括以下几点：

1、表明之前自己一时间接受不了分手的事实，才会情绪失控、不断缠着对方复合。这通电话，主要是对自己之前不当的行为道歉，希望彼此能好聚好散。

2、两人毕竟相爱过，就算不能在一起了，也没必要搞得跟仇人似的，大家以后就当普通朋友相处吧。

3、情绪缓和重新生活，找一个需求性不那么强的话题，为以后的联系打基础。

在刚开始接电话的时候，对方还不耐烦：“有话快说，忙着呢。”刘华按照提前准备好的话语，结束通话时，对方已经缓和了情绪。

二、提升自我价值、建立二次吸引

我们通过对刘华的形象、情商、心理等各方面进行专业测试评估，并结合评估结果进行分析、指导与服务。从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，她整体的形象有了翻天的变化，整个人更加的温婉可人，更加的贴合对方的心仪类型。

接下来就是朋友圈的建设了。千万不要以为朋友圈建设就是发发照片、发发生活感悟而已，一个高价值的朋友圈，从配图到内容都是非常讲究的。只有这样，对方对你的兴趣才会提升到最大程度。

我们让刘华把之前的那些鸡汤文、教育文都删掉，发一些自己全新状态的照片。比如认真工作、和朋友聚会、参加公益活动、周末图书馆看书以及咖啡馆等等。

在朋友圈坚持了一段时间以后，刘华没有收到来自对方的任何回应，很沮丧。我们告诉她，男生现在正处于分手后的尴尬期，不会立即作出回应，你的任何动态，他都会知道的。

后来果然不出导师所料，在刘华的坚持下，对方开始在朋友圈给点赞、评论。之后两人的互动变得越来越多。

三、寻找合适机会，升级双方关系

经过几轮朋友圈的互动交流，我们觉得时机已到，便安排刘华与对方进行真正意义上的交流，为进一步的复联做铺垫。

恰巧对方发了公司年会的抖音，刘华很想跟对方联系。我们就让她以此为由，借公司职责需要，向他咨询年会地点相关事宜。通过这个话题，使两人由线上沟通转到线下。

为了给对方“士别三日当刮目相看”的感觉，我们对刘华的整体形象进行了重新设计。见面后，对方不断感慨刘华这段时间以来的变化，两人有说有笑，似乎从未分开，相处的也比较融洽。最后，对方主动提出送刘华回家。

为了后续挽回的进展，我们对刘华进行了聊天的专业指导：

1. 注意把握聊天的时机与话题。根据对方的状态与需求，来抓住聊天时机、话题。多谈一些对方感兴趣的话题，不然难以开展聊天。

2. 保持神秘感和距离感。把握聊天的分寸，适当的神秘很有必要，让他觉得你有自己的空间，跟他之间有距离，给他一种追逐你的感觉。

3. 善于倾听、引导对方说话。不要一味的表达自己的观点，，适当引导对方，并及时给予回应，引导他投入感情。

通过一段时间的聊天互动，让对方感受到刘华的形象转变，打造一个女性的魅力。不断稳固价值吸引对方，引导对方投入更多的时间、精力，来拉近两人的关系。

四、制造挽回时机、成功破镜重圆

我们全程跟踪两人的感情状况，及时的为刘华提供方法。刘华向我们反馈，慢慢的好像回到了以前男女朋友的相处模式，就是彼此都没说开。我们告诉刘华，一定要稳住心态、不能着急，要制造挽回时机，引导对方的开口挽回。

很快到了小假期，透露自己想出去游玩，对方主动提出去张家界。那是两人以前一起做的计划，后来没去成，所以两人就开心的决定了。旅行途中都非常愉快且轻松，说说笑笑、打打闹闹，仿佛回到以前。

在散步的时候，两人聊到了以前的时光，谈着彼此感受。对方迫不及待的拿出早已准备好的手链，请求复合，说自己以前太冲动，从而导致忽略了刘华的感受，文能不能重新来过，并保证一定更加珍惜、呵护她。

刘华听了以后，激动地含着热泪点点头，两人深情相拥，久久都没放开，成功重新在一起了。

正如歌曲唱的一样：相爱没有那么容易…感情中的两个人,只靠真心相待是远远不够的，还需要学会运用一些感情技巧，给感情升温，增加幸福感、神秘感。让两个人的相处变得更加的自然、轻松，那么爱情就会是一件极其幸福的事。

其实，想要真正挽回一个人，并没有想象中那么难，在看过那么多的爱恨别离后，我也深深的懂得了，正确的挽回方法，之于我之于你，都是同样重要。其实，想要真正挽回一个人，并没有想象中那么难，只要能有效的利用挽回的策略和方法，就能让你们的感情破镜重圆。