男人提起前列腺疾病都是非常烦恼的，前列腺增生，前列腺炎，甚至前列腺癌现在都是比较多见的，而且这种趋势是呈年轻化，威胁着我们很多男性的健康。

今天给大家推荐一款男性的“福音瓜子”-南瓜子。

南瓜子不仅好吃，还益智健脑，同时对我们身心健康，都是有一定养护的，比如南瓜子里有很多的不饱和脂肪酸，它对我们的心血管保护是非常好的，一些心脑血管疾病的病人可以多吃一些。其次南瓜子里的不饱和脂肪酸对男性的前列腺也是有保护的，南瓜子里还有一定的番茄红素，番茄红素在男性的前列腺里边本身就有的，如果得了前列腺疾病，番茄红素就会自然减少，补充一些南瓜子，对男性前列腺的健康是有一定的帮助的。

南瓜子有生的熟的之分，其实生吃南瓜子也不错，相对来说熟的话更香更好消化，但是熟的吃多了容易上火，所以说南瓜子对男性来讲，每天三五十克一小把，生吃熟吃都可以，远离前列腺疾病。

祝大家健康每一天。