有些孕妈产后面色发黄、掉头发，整个人都特别的虚弱，就是比一般孕妈还要虚弱，那这样的孕妈就考虑是血虚体质，其实孕妈生产后都会因为分娩时出血而血虚，但有些孕妈就属于这样的体质，所以她的症状会更加明显和严重，那对于这样体质的孕妈，就需要好好恢复了，需要多吃一些健康的月子餐，利于恢复的月子餐，这样才不会出现各种影响和不好的症状。那属于这种体质的产妇，坐月子期间应该吃什么月子餐呢？下面就让我们一起来看一下三种血虚体质产妇应该吃的月子餐吧！
1、排骨汤
血虚产妇在月子里可以吃排骨汤这种月子餐，这种月子餐营养也是特别丰富的，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪，而且还有一个对血虚产妇非常好的一个益处，那就是滋阴补血，产妇吃了可以补血，所以就要在坐月子期间吃这种月子餐！而很多产妇坐月子的时候都能吃到这样的月子餐，因为这个月子餐，产妇的身体就得到了很好的恢复。那下面我们就来看看排骨汤的具体做法吧！
首先准备好姜、大枣，这些材料都是对血虚产妇特别好的，然后排骨过水，过水后把排骨从锅中捞出，接着锅中倒油，油热之后放入姜片再加入清水，等水烧开之后放入大枣及排骨，慢炖40分钟即可，具体材料盐味看产妇的口味！
2、鱼汤
血虚体质的产妇吃鱼汤也是不错的，这也是很受欢迎的一种月子餐，因为鱼汤含有丰富的蛋白质，产妇吃了之后不仅可以补充营养，还可以加快伤口的愈合速度，总之对恢复是有好处的，孕妈在坐月子期间也可以吃这种月子餐！下面我们来看下具体的做法吧！
首先把鱼整干净，起锅烧油放入准备好的葱段、姜，然后放入整干净的鱼，等鱼两面都煎的变色后，就可以放入清水了，水烧开之后再用小火熬上半个小时，等汤开始变白的时候加入之前准备好的葱花，然后继续小火熬制，等汤变成白色之后即可！
3、羊肉汤
羊肉汤对于血虚孕妈来说，也是一种特别好的补品，首先羊肉汤能补血，其次含有丰富的蛋白质，羊肉汤的营养特别丰富，属于价值极高的一种月子餐！下面来看做法！
首先准备好姜、葱，然后把准备好的羊肉焯水洗净，接着锅中放水，等水烧开之后把姜葱、羊肉一起放入锅中，用大火再把水烧开，烧开之后放入材料，接着慢炖1个小时左右即可！
产后有面色发黄等症状，说明你是这种体质，吃3种月子餐利于恢复。产后如果孕妈有面色发黄等症状出现，那就说明你属于血虚体质，此时应该吃以上三种月子餐，这些月子餐都是特别好的补品，有利于产妇身体恢复！
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