Hello！大家好，欢迎大家在百忙的时间中来看小编的文章，小编今天给大家带来的内容是：

4种食物“泻药”坚持吃，每天按点上厕所，图四效果“立竿见影”！

菠萝

现在是菠萝上市的季节，很多人都会买来吃，菠萝属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水排脂，所以，想要减肥的人，可以餐后适量食用。

土豆

土豆中的淀粉是抗性淀粉，具有减肥效果。不过要注意避开煎炸的方式，要用蒸煮的方式烹调，并且少放调料，就可以达到减肥瘦身的功效。比方说，土豆泥就是很好的一种方式。

蘑菇

蘑菇，含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将毒素排出体外，见效改善便秘症状。

白菜

白菜有很多人都不怎么爱吃，但是它对身体是有很大好处的。白菜具有养胃生津、利尿通便等功能，其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用。坚持吃下去，每天按点上厕所，效果“立竿见影”！

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