自从有了智能手机和社交媒体，各种晒、各种秀无时无刻不在进行。晒娃、晒美食、晒风景，还有就是晒身材、晒跑步记录。说实话，晒身材和晒跑步记录，你还真得有点料，没有好身材、没有跑上个三五公里的（速度还不能太慢），还真不好意思拿出来晒。夜已深，此时就不讨论配速、跑姿这类“硬”问题了，就聊聊跑友们经常晒自己的跑步记录这件事吧！
第1层境界：炫耀，难以控制的虚荣心！
这多见于初级跑友。不可否认有相当一部分小伙伴，是持有这样一种心态去晒跑步记录的。然而，从人之常情去理解，也无可厚非。人家也不是圣人，有了一点小成绩，希望拿出来让朋友们看到，以获得满足感，这本身也并没有什么错。作为他的朋友，给他点个赞，或者由衷地赞美一下，也无不可，也是交友之道。又或者有不知趣的跑友，天天晒跑步记录，搞得观者烦不胜烦，那么作为旁观者忽略这样的跑步记录也没什么问题。
实际上，真正长期坚持跑步锻炼的跑友，很少会有动力每次都在跑步后晒跑步记录，完全没必要。一个每年累计跑步数千公里的跑友，早已超越了用晒跑步记录来满足虚荣心的初级玩家境界。
判断一个爱晒跑步记录的朋友，是否真的不是爱炫耀也很简单：他是否能长期坚持跑步？长期跑步，长期晒，御行君还真打心眼里佩服这样的人呢！坚持本身就是成功，值得一晒。正如前面所说，恰恰相反，长期坚持的跑友大多很少晒跑步记录，或者晒也不会晒到普通的朋友圈里。
第2层境界：自我激励！
御行君曾和一些资深跑友作过交流，发现他们中的一些人会有过这样的习惯。如果今天准备去跑步，他们会提前在朋友圈里发个预告，大意是“我一会儿要去跑步了”。看起来，炫耀的意味还蛮浓的。实际上，他们的真实用意是，怕自己偷懒不去运动，先发出来。如此一来，稍后不得不去跑，因为怕被朋友在那个帖子下留言：“哥们，怎么没看到跑步截图？”其实，这真是一个自我激励和监督的好办法。
另一种情况是，当刷新一次个人跑步的记录时，跑者往往会有一种成就感和自豪感。发到朋友圈里，一为纪念与小小的庆贺，二为与朋友分享。这样的情况不会多，因为刷新一次个人成绩并不是一件经常发生的事，跑步水平越高，这样的机会越少。
第3层境界：与跑友交流
一个有着数年跑龄的资深跑友，积累了数千公里的跑量。此时，跑步已经成了重要的习惯和生活方式，这样的跑者也已经超越前两种境界。他们还是喜欢晒跑步截图、跑步记录、发表跑步体会、讨论附近哪里有合适的跑步场地和线路等，但普通的朋友圈里你看不到这些内容。他们会集中到网上专门的跑友社区和App中，在其中结识有着共同跑步习惯的跑友。
在这个境界中，圈外人会看着他们挺普通，而看不到的是，他们在每次跑完之后，将跑步记录分享到跑团和跑友社区，并与跑友们切磋交流。附近的朋友，还会在一起组织线下实际的跑步活动，甚至到他们参加半马、全马赛事时，圈外的朋友才恍然大悟。
在健康的层面上，跑友和不运动的人之间相距多远？如果某个跑友一年的跑量是1000公里，那么他和不运动的朋友之间的距离就是以每年1000公里大幅拉开。而这个距离相差越大，跑友们越没有在朋友圈晒跑步截图的动力。因为北冥有鱼，化而为鸟，怒而飞矣！
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