本 期 导 读

夏天要来了，减肥模式又开启啦！

都说减肥要管住嘴迈开腿，可越想少吃，食欲越旺盛。不吃饱没力气工作，还影响情绪。上班996睡都睡不够，哪有时间运动。

有没有一种不用饿自己，减肥效果又好的方法呢？

安全无痛苦的减肥

耳穴疗法综合了中西医结合治疗的优势，可以顺应机体自身的节律顺利减掉体内的痰湿、赘肉。

耳部的神经血管较丰富，刺激神经有调整机体内分泌系统、调整机体代谢平衡失调的作用。

耳穴贴压，可以宣畅经络，疏通气血，利湿降脂，调整脏腑功能，可以使胃肠蠕动加快，增强代谢，恢复机体正常的新陈代谢。

耳穴贴压正是通过把握人体的「出口」、「入口」，促使脂肪重新分配达到减肥作用的。

在减肥的配穴中会贴压到胃、消化系统皮质下、大肠等促进消化、排泄穴位。很多同学在贴压减肥的配穴后会排出油油腻腻的或是黑色的便便，或者出现排便量增多的现象。耳穴就是在脏腑阴阳调和之后才能把该代谢的物质代谢掉，从而把住人体「出口」。

现代医学认为通过迷神经传中枢神经系统，其冲动可干扰来胃肠道的欲信号，从使饥饿感减轻、欲降低、体重下降；刺激迷神经可影响胰岛素值，产纳呆感，打破饮过量的习惯性反应。

耳穴当中有控制进食量有一个特效穴，叫做饥点。它是减肥、控制饮食之要穴。耳穴穴位表浅，神经和经络、血管分布密集，异常灵敏，单取此穴按压数秒后即会产生饱腹感，而使过于亢盛的食欲得到控制。

通过摄食中枢神经调节使机体亢进的饮食习惯得到恢复，进食量减少，守住人体的「入口」。

耳穴当中还有一个调控脂肪分配的特效穴—肘，肘也被称为「脂库」有促进脂肪重新分布的作用。有些贴压减肥的同学很多，虽然体重没有减少，但人看上去人小了几圈。

所以，耳穴减肥不仅是减体重，也有塑形的作用，还可以定向减大腿或腰腹。

耳穴疗法通过耳贴和按摩的方法刺激耳朵的穴位，不用忍受饥饿，不用高强度运动，健康、安全、无痛苦地减掉痰湿和赘肉。

三 个 案 例

这个案例来自2018年9月耳穴31期的王璐同学。

左图是去年10月底刚开始做贴压，当时小伙子体重70公斤；右图是经过一个多月的贴压，12月中旬体重减到61公斤。

肚子瘦下去，人变得挺拔，看起来精神多了。过年期间正常饮食，小伙子目前体重保持在56公斤上下。

第二个案例来自正安耳穴第2期的老同学晓光。

被贴压的女士41岁，她是激素药物导致的肥胖，尤其腰腹部比较明显。

贴压后首先是睡眠质量变好了，大家知道睡眠是人体自我清理和排毒的时间，睡眠比饮食对健康更重要。经过3周贴压，减重5公斤。

第三个案例来自正安耳穴8期的同学冯菲。

这是一个非典型的耳穴减肥案例。患者各种疼痛问题很多，先从肩颈痛，腰痛等痛症入手，间或俩月贴压。后面气色逐渐变好，体重降了13斤，直到现在腰疼基本没犯过。

前面讲过耳穴贴压，可以宣畅经络，疏通气血，利湿降脂，调整脏腑功能，恢复机体正常的新陈代谢。身体经络通畅了，水湿痰饮自然没有了。

小结：瘦身几乎是每位女性的梦想，安全、有效、无副作用是耳穴减肥的特色。除了减肥，在初阶阶段耳穴更是能够解决近30种家庭常见病。求医不如求己，自己掌握一项技能，成为自己的家庭医生。

◆ 正安文化特邀讲师

◆ 中医基础理论专业硕士，出生于中医世家，以针灸中的微针——耳针见长，临床专注于神经性头痛、高血压、鼻炎、失眠及部分妇科病的研究，秉承治病求本，扶正祛邪、攻邪不伤正的传统中医理念精髓，所从事的耳针研究集预防、治疗与康复于一体，法简效宏，广受好评。
◆ 中国专业耳疗科普机构「耳雅堂」创始人。
◆ 耳穴疗法四象结构配伍体系创立者。
◆ 耳雅堂课后辅导国家著作权拥有者。

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耳穴 深圳

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5月11日、12日（第46期）

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