“吃饱了才有力气减肥”。这是近几年较为流行的一句常用语，其实只是馋食之人对美食一份放不下的割舍，恐怕很多人吃完饱饭后就懒洋洋的躺下来享受这种舒适。这种说法也对，但最主要的还是一个令人想不到的答案：他们病了，也可以说快病了！

那么该如何保护、增强人体之气呢？小编倒有一些办法，不妨一试：

1、饮食规律，不挑食，使脾胃有水谷精微化生，保证后天之气化生有源。

2、适度锻炼，避免过度劳累，注意节制房事，避免气劳、形劳、房劳。

3、注意养生，多食一些补气补血之品，如黄芪、党参、白术、大枣、阿胶等，补益气血。

4、早睡早起，按时休息，遵循自然规律，夜晚阳气在内，阴气在外；白天阳气在外，阴气在内，使阴阳二气顺着自己的规律运行，法于阴阳，和于术数，则病自除。