湿气，是我们很多人都存在的一个问题，也是一种比较难缠的问题，因为湿气偏重会影响到我们的正常生活，比如说会导致我们经常感觉疲劳，还会让我们的免疫力下降等。

如何判断自己是否有湿气偏重的问题呢？如果你在早上起床之后有这几个表现，可能就说明你体内的湿气偏重了，要及时的进行调理了，一起来看看吧。

1、早上起床上厕所的时候发现大便不成形：

很多人都有早上上厕所的习惯吧，如果你在上厕所的时候发现大便不成形，而且还很容易粘连到马桶上，这其实就是湿气偏重的一种典型表现，而且这时候粪便的颜色也会发青，还有一个比较明显的表现就是我们在擦拭的时候用了好多纸都有擦不干净 的感觉。

2、早上起床之后还是感觉自己没有休息好：

经过一晚上的充足睡眠，在早上起床之后我们会明显的感觉到自己的精力是很充沛的，而且体力方面也会恢复过来，如果你在起床之后还是感觉到自己没有什么精神，身上会有一些困乏的感觉，这也是因为湿气偏重的原因，因为湿气重会影响到我们各个器官的正常休息，就会让我们出现这类的情况。

3、早上起床照镜子时眼睛有水肿的情况：

很多人觉得早上起来眼睛水肿是因为自己肾脏不好所引起的，其实很多人的眼睛水肿和肾脏没有太大的关系，而是由于体内湿气重所导致的，湿气偏重会导致体内的水分循环效率降低，这会导致肾脏不能及时的代谢体内的水分，就会出现水肿的情况，有些人是眼睛周围，还有一些人会出现手脚部位的水肿，如果比较严重的话就要及时的进行调理了。

4、早上刷牙的时候发现舌苔发白变厚了：

我们正常的舌苔应该是粉红色的，而且是薄薄的一层，如果你在刷牙的时候发现自己的舌苔有明显的泛白表现，而且能够看出来舌苔增厚了，这也有可能是因为体内的湿气偏重所导致的，而且还有可能是因为体内不仅有湿气还有一些火气，就会导致舌苔出现这样的变化。

以上四点如果大家身上出现了，可能就说明湿气偏重了，要注意调理了，希望能够帮助到大家。