“胆经堵、全身堵”，胆经不通，身体会有六个表现，试试敲胆经。

“足少阳胆经”，是中医十二经络的一个重要组成部分。从眼外角出发，一直循行到脚上第四趾附近的“窍阴穴”，基本遍布整个身躯。这还不算，最主要的，“少阳”是身体阳气出生的部位，根据子午流注学说，经络血气每天都得从少阳经开始。所谓“一日之计在于晨”，可见，足少阳胆经对身体阳气的重要性。

我们知道，经络是气血周流的管道，它的通畅，决定着血气的流畅，如果它有什么阻塞，血气的流转自然就受到很大影响。因为足少阳胆经是全身阳气的“始发之地”，就像我们高铁的始发站一般，它要是有了什么不通畅的地方，对身体阳气的影响会怎么样？最直接的就是阳气虚，形成我们现在所说的“阳虚体质”。

所以，如何及时掌握足少阳胆经的通畅程度，对避免出现阳虚是很有意义的。那么，胆经不通会有哪些表现呢？我认为，大致有如下五个方面：

1、两肋闷痛：因为“肝胆同源”，胆经郁阻，首先受到影响的是肝经。从而引起肝气不舒、肝郁气滞，从而出现两肋闷胀，口苦咽干，眼睛发黄等等；

2、关节屈伸不利：因为足少阳胆经遍布我们身体的重要关节，胆经不通，气血必然会有瘀滞不通，于是颈部、肩部、髋部等大关节都会受到影响，一开始可能只是有点酸乏无力的感觉，慢慢还会出现酸麻软弱等等，这些都是胆经不通，阳气不达引起的；

3、乳腺问题：胆经如果有了郁阻，直接影响身体阳气的生发；同时，“十一脏皆取决于胆”，所以也会影响肝经的疏泄，出现气机不畅，肝胆二经不畅通，乳腺的问题也会比较常见；

4、血压增高：“胆为阳木，肝为阴木”，胆经郁阻，气郁久了会化热，阳木之郁气传至肝经，从而出现肝阳上亢，表现为头晕目眩、头昏胀痛，现代科学的血压增高，基本属于这类；

5、身体抵抗力下降：因为胆经为“一阳生气”，它的气机生发时辰在午夜，“一生二，二生三，三生万物”。如果胆经不通、气血出现问题，阳气的生发机会受到限制，久而久之就影响到我们身体的正气，抵抗力下降，经常感冒，一有风吹草动，身体就会出现不适。这些都是阳气升化受阻的结果，其原因还是胆经不通；

6、上火：胆经不通，虽然影响“一阳生”，阳虚的本源在此。但也不能忽视，胆经不通，也会出现“上火”的迹象。比如烦躁易怒、失眠口苦、口角生疮等等。俗话说“胆有多清，脑有多清”，因为“胆主决断”，胆经的淤塞，决断失常，清阳之气对大脑的濡养不足，从而出现头昏胀痛等上火表现；

以上就是胆经不通的六个常见表现，一般来说，如果有了这些表现，就得引起注意了。有什么简单易行的方法，在上面那些表象上，快速自我判断吗？如果有了上述一两点表现，我们可以试试这个方法，辅助判断是否真有胆经不通了：

正常站直，双手握拳自然下垂，敲击两侧大腿的风市穴；如果有酸胀的感觉，更能说明胆经有阻塞不通了。

胆经不通怎么办？最常用、最简便的方法就是“敲胆经”。目前流行的敲胆经方法有很多种，以“敲打大腿四个穴位”为最常见。在我看来，那是断章取义的做法。比较符合经络学说的“敲胆经”，我认为可以分三个层次来进行：

1、敲打风市穴：这是最简单的，适合站立位敲打。风市穴的位置很好定位，站立时双手下垂靠近大腿，中指指尖处就是风市穴。建议双手握拳，用拳眼中等力度敲打该处即可，以感到稍微的酸胀为止，主要对下肢经气的流转有利；

2、敲打阳陵泉：阳陵泉在小腿的外侧，腓骨小头前下方的凹陷里。适合坐姿敲打。可以用手掌根部紧贴膝关节上端，四指并拢，用中指指尖敲击阳陵泉，以感到酸胀为度，主要对胆经阳气的生发有利；

3、敲打肩井穴：肩井穴在肩膀最顶端，大椎与肩峰连线的中点上。一般用坐姿，手掌摊开，四指并拢，左右手交替用小鱼际敲击对侧肩井。对上肢经气的流转有改善之功。

上述三层不需要全部都用，可以根据自己的情况、环境，选择一两个方便的即可。

以上，我们介绍了足少阳胆经不通的六种表现，以及敲胆经的三层方法。因为胆经关系到身体阳气的升发，所以，保证胆经的畅通，对改善阳虚体质是很有益的。