我是来来悦生活。在回答问题前，我想起了一首写酒友的醉酒诗。

不去不去又去了，不喝不喝又喝了，喝着喝着又多了，晃悠晃悠回家了，回家进门挨骂了，伴着骂声睡着了，睡着睡着渴醒了，喝完水后又睡了，早上起来后悔了，说啥不想再喝了，晚上又有酒局了，不去不去又去了，……。

这是很多酒友们的写照，而且我也经常这样。但是我觉得，像题主整天喝酒是源于什么呢，是应酬呢还是习惯上的依赖呢。

如果是应酬，既然想把酒戒掉，那就拿出壮士断腕的勇气，跟大家说身体原因不能再喝了，关键是自己能把控住自己。

如果是习惯上的依赖。我也不建议一下就把就戒掉，可以慢慢减量，让身体有个适应过程。每天喝可以改为隔天喝，一斤酒改为半斤酒。随着逐渐的调整，可以选择一项自己喜欢的运动或者爱好，转移注意力，慢慢从酒瘾的状态中走出来。我想劝戒酒，很多都是劝皮劝不了瓤，关键还得看自己是否真的能狠下心来，否则一切都是无用功。