有些人可能不了解什么是鸡皮肤，这是一种由于基因导致的皮肤问题，具有一定的遗传性。鸡皮肤的形成，是因为毛囊周围角质增厚，导致毛囊口堵塞，其主要表现为肌肤粗糙不光滑，类似鸡皮疙瘩，没有什么实际性危害，但十分影响美观。

一些人会因为鸡皮肤而感到自卑，尤其是对于女生，更是一大烦恼。出现鸡皮肤其实很大部分还是离不开遗传因素，这个是没有办法完全根治的，只能通过一些有效的途径来改善、减轻鸡皮肤症状。

首先具体了解一下“鸡皮肤”的病因有哪些？

1、遗传因素

鸡皮肤是一种角质化代谢异常的遗传皮肤病，遗传率达到50%，症状主要是从青春期开始明显，到中年时期则会越来越不明显；鸡皮肤主要是分布在手臂外侧、大腿、颈部等位置。

2、缺乏维生素

人体维生素的补充是很重要的，在缺乏维生素的状态下，肌肤会变得干燥缺水、粗糙紧绷，保证维生素的正常摄入，不仅能够预防疾病，还能促进体内脂肪的代谢，因为鸡皮肤的形成，和脂肪的代谢也有离不开的关系。

有3方法能缓解鸡皮肤患者的症状

1、内用—维生素A

维生素A有促进肌肤新陈代谢的作用，可帮助角质脱落，改善皮肤粗糙的问题；通过食补的方式补充维生素A是一个有效途径，日常可多吃胡萝卜、香蕉、芒果、花椰菜等蔬菜水果。

2、外用—可可海盐

鸡皮肤表层的老化角质，可以通过海盐去除，海盐有软化角质的作用，能让角质自然脱落，清洁毛囊角质，避免堵塞，加上可可的透皮性好、富含维他命，能直接渗透进肌肤毛孔中，滋养、修复、缓解鸡皮肤症状，将两者合成 可可海 盐植物皂}，用于洗澡是比较方便的，能缓解鸡皮肤。

3、还有要注意的是，切勿用手抓挠身上的鸡皮肤，容易导致感染或者发炎，这时候症状就会越来越严重，也会更容易堵塞毛囊，甚至引发毛囊炎。